概述
生活中很多的原因都会导致耳鸣的出现，当身体感染一些耳源性疾病或者精神长期紧张火气大不能缓解的人，耳朵就会出现耳鸣的症状，过量使用一些对耳朵有毒副作用的药物也会导致耳朵不适出现耳鸣的问题，出现耳鸣之后，耳朵不定时的嗡嗡的作响，搞得人心烦意乱，耳鸣的危害也是不可以小觑的，我们千万不可大意。所以我们现在先来学习一下耳鸣的预防方法。
步骤/方法：
1、 在日常生活中尽量避免接触噪音，平时要减少在噪声环境下工作，减少接触噪声的机会，如交通、工业、建筑、娱乐、居住环境中的噪音。人们一般都相信年老耳聋与年老眼花一样自然，殊不知预防耳鸣从点滴做起才是最好的办法。
2、 平时还可以做一些预防耳鸣的按摩，方法是用双手当梳子使用，用十指从前面额头发际向后梳头，慢慢的梳到头后部时就用两手的掌心贴住耳廓的后部，然后用两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊为1次，这样连续梳抹多次。对耳鸣有很好的预防作用。
3、 想要预防耳鸣，还要要养成一个良好的生活习惯，时常出现耳鸣症状的患者平时要注意避免使用有耳毒性药物，不要吸烟、少饮酒、生活作息有规律，睡眠时间中青年7—8小时为宜，老年人6小时睡眠最佳。
注意事项：
耳鸣不论是哪种原因引起，都应该及时的治疗。如果找到原发病变的原因，就应该积极去正规专科医院进行检查治疗，能获得较好的效果。如果病因暂时无法确定，则治疗较为困难。但是也不要灰心，首先要做好耳朵的保护工作，以免耳鸣的情况加重。
