足临泣是怎样的？如何找穴按摩？

　　如果你早晨起来就口苦，胁下不适，心情低落，不爱讲话，不想上班（我知道，大家都不想上班），说明你这个假期休息太多了，你就可以按揉足临泣穴。
　　春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏泄生发。《黄帝内经素问？四气调神大论篇》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。” 明媚的春天里，就应该多运动来鼓动阳气的生发，不然就会郁而为病。
　　此穴位为人体足少阳胆经上的主要穴道之一，胆经输穴，八脉交会穴通带脉之穴。
　　足临泣。足，指穴在足部（还有个穴位叫头临泣）。临，居高临下之意。泣，泪也。意指胆经的水湿风气在此化雨冷降，气血的运行变化如泪滴从上滴落一般，故而得名。小部分化雨冷降归地并传于地五会穴，大部分传向胆经之外。足临泣还可以配合头临泣，治疗迎风流泪等眼睛不适症状。所以名“泣”也不浪得虚名。
　　人体有十二条经脉和奇经八脉，十二经络分阴经、阳经各六条，每条经有“五个重要穴”分别称为井、荥、输、经、合。“输主体重节痛”，他们分属五行的原则是“阳井金，阴井木”。那么，阳经的“输穴”则属木，疏肝理气解痉挛治节痛，阴经的“输穴”属土，健脾化湿治体重。足临泣穴是足少阳胆经上的输穴，所以属木。肝胆经属木，足临泣穴亦属木，所以是“本经本穴”。本穴气血运行变化表现出的五行属性为木，代表着“生机，萌发”。四季中与春相应。
　　春天属木，代表气体向四周扩散的运动方式。春天，花草树木生长茂盛，树木的枝条向四周伸展，养料往枝头输送，所以春属木。足临泣穴的物质为丘墟穴传来的水湿风气，除在本穴化雨冷降外，同时亦向外部输出，表现出风木的横行特征，故其属木。
　　足临泣的准确的取穴位置：位于足背外侧，当足4趾本节（第4趾关节）的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处。取穴时，可采用仰卧的姿势，足临泣穴位于足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中。
　　在汉代医圣张仲景的《伤寒杂病论》一书中，有一味非常神奇的方剂，叫“小柴胡汤”。这个方子可以解表散热、疏肝和胃，有治疗胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦、咽干、目眩之功。其实我们的身体中也有一味类似于小柴胡汤功效的大药，就是足临泣穴。
　　中医认为少阳胆经之气是人的原始祖气，主升发。阳气升发不足，人体的气血就不能正常地供应全身，从而引发很多疾病。临泣穴是胆经上的主穴之一，连通带脉，也是一个调一穴而梳理两经脉的妙穴。
　　那么带脉是个什么东西呢？ 带脉是人体奇经八脉之一，带脉在人体的腰部围一圈，是一条横向的经脉。人体上其他的经脉都是纵向的，这条经脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起，所以称为带脉。带脉能约束纵行之脉，足三阴、三阳以及阴阳二F脉皆受带脉之约束，以加强经脉之间的联系。带脉还有固护胎儿和主司妇女带下的作用。带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。带脉病候主要表现为“带脉不引”，即约束无力所致各种弛缓、痿废、肥胖等诸证。
　　带脉是沿人体肚脐一圈，是关乎人体健康非常重要的一条保健经脉。所以足临泣也是减肥的要穴，常按可以舒肝气，通大便，对于向心性肥胖也有重要减肥作用。
　　足少阳胆经，“肝胆相照”这一成语，也透露出肝、胆同一体的深厚关系，而胆其实更居于辅助肝机能的重要地位。胆经是由头部绕往身体侧面，并达到脚尖的一条非常长的经脉。胆经发生异常时，会出现眼睛带青、缺少活力、手腕、脚踝莫名的疼痛等症状。每天睡前不妨点揉一会儿足临泣穴，很快就通体舒泰，一身的疲劳就缓解了。身体有湿的朋友，还能通过点揉此穴起到祛风除湿的效果。因为足临泣主升发人体少阳之气，解散肝胆郁结之气，经常点按足临泣，会有利于保持心情舒畅。
　　足临泣穴不仅有治病的效果，还有“诊断”的功能。平时点按足临泣穴，如果感觉疼痛，就要注意一下胆囊是否有息肉或者炎症。最常见的是清晨起床后口苦咽干，这是典型的少阳病，体内有热，可以在临睡前点按此穴，泻肝胆之气以降逆。如果有气喘的人，这个穴位还有定喘的功效。在临床上使用小柴胡汤配合点按足临泣穴，往往起到事半功倍的医疗效果。
　　八脉交会穴除了足临泣穴，还有：
　　八 脉 交 会 穴 表
　　经 属
　　八 穴
　　通八脉
　　会 合 部 位
　　足太阴
　　公 孙
　　冲 脉
　　胃、心、胸
　　手厥阴
　　内 关
　　阴 维
　　手少阳
　　外 关
　　阳 维
　　目外眦、颊、颈、耳后、肩
　　足少阳
　　足临泣
　　带 脉
　　手太阳
　　后 溪
　　督 脉
　　目内眦、颈、耳、肩胛
　　足太阳
　　申 脉
　　阳
　　手太阴
　　列 缺
　　任 脉
　　胸、肺、膈、喉咙
　　足少阴
　　照 海
　　阴
　　那么问题来了，“本经本穴”除了属“木”的足临泣，还有什么穴？
　　肺
　　大肠
　　胃
　　脾
　　心
　　小肠
　　膀胱
　　肾
　　心包
　　三焦
　　胆
　　肝
　　井
　　少商
　　商阳
　　厉兑
　　隐白
　　少冲
　　少泽
　　至阴
　　涌泉
　　中冲
　　关冲
　　窍阴
　　大敦
　　荥
　　鱼际
　　二间
　　内庭
　　大都
　　少府
　　前谷
　　通谷
　　然谷
　　劳宫
　　液门
　　侠溪
　　行间
　　输
　　太渊
　　三间
　　陷谷
　　太白
　　神门
　　后溪
　　束骨
　　太溪
　　大陵
　　中渚
　　足临泣
　　太冲
　　经
　　经渠
　　阳溪
　　解溪
　　商丘
　　灵道
　　阳谷
　　昆仑
　　复溜
　　间使
　　支沟
　　阳辅
　　中封
　　合
　　尺泽
　　曲池
　　足三里
　　阴陵泉
　　少海
　　小海
　　委中
　　阴谷
　　曲泽
　　天井
　　阳陵泉
　　曲泉