概述
很多中老年人患了白内障，这个疾病感觉非常的害怕，会出现比较明显，视力下降的症状，所以很多人都想尽量保护自己的眼睛，这样可以有效的缓解白内障症状的发展，其实缓解这个疾病的方法是比较多的，平时多吃一些清心明目方面的食物，这样对老年人的身体健康是比较好的，特别是在夏季外出的时候，最好要戴上太阳镜，不要让眼睛受到创伤。
步骤/方法：
1、 白内障的患者平时多吃一些，胡萝卜是比较好的，胡萝卜中含有丰富的维生素c和维生素e的成分，能够有效的补钙明目，经常吃胡萝卜，对眼睛的保护也有很好的效果，平时也可以多吃一些红枣进行滋补。
2、 我们都知道枸杞子的营养价值是非常高的，经常吃枸杞子还能够起到一定的补血明目的效果能够有效提高视力，对眼睛的保护也很好，有助于预防白内障的产生，平时多吃一些猪肝枸杞汤，对健康比较好。
3、 西红柿中含有丰富的维生素c成分，对于老年性白内障的治疗和预防都有很好的效果，所以平时可以适当的吃一些新鲜的西红柿，对健康比较好，也可以吃西红柿汤，枸杞龙眼减负对于眼睛的保护有很好的作用。
注意事项：
白内障是一种比较常见的疾病，患了这个疾病不要过于担心，也不要过于焦虑，如果经常的生活可能会导致疾病更加严重，平时应该多吃一些营养丰富的食物。
