经期喝咖啡好吗

　　咖啡含有咖啡因，能消除疲劳，能提高人的警觉性、灵敏性、记忆力以及集中力，一日喝3杯咖啡还可以预防胆结石，女性喝咖啡还能起到一定的减肥作用，但并非每个时段都适合喝咖啡，女性经期喝咖啡反而会给身体带来一定的坏处。

　　1.女性经期身体会肿胀，过多的摄入咖啡因，会阻碍糖类的新陈代谢，加重乳房水肿，呈现胀痛。

　　2.咖啡会使体内激素上升，影响卵巢内卵子的数目，使卵巢老化，也会加速人体全部成果老化，并导致月经紊乱，使一些妇科疾病加重。

　　3.经期血液流失，会带走很多的营养素，假如这个时辰咖啡因摄入量过多，会使体内的维生素流失加快，造成营养素的缺乏。

　　4.经期喝大量的咖啡，是精神更加敏感，情绪紧张，经痛加重。

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研究显示，过多的咖啡因，只会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。而且，如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素

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