老年人如何调理性功能障碍？许多老年人虽然对此难以启齿，但还是要提醒老年人一定要重视这个问题。
那么，老年人如何调理性功能障碍？
锻炼身体
不管你是否承认，从30岁起，每个人的肌肉就逐渐开始萎缩。但是通过增加蛋白质摄入量、体育锻炼可以帮助我们改善或者延缓这个过程。健身锻炼永远都不会太晚，你开始越早，效果越明显。
消除担心
如果害怕疼痛或受伤让你远离体育锻炼，可以向专业医生或健身教练咨询，什么运动方式是最适合你的。物理治疗师也可以帮助评估你的平衡，行走和力量，并调整计划以满足你的需求。
低盐饮食
这是一个令人震惊的事实，但却是现实：在美国，每10人死亡中有1个是和摄入太多盐有关。减少饮食中的盐含量可以降低你的风险 - 50岁后尤为重要。
补充维生素B12
维生素B12 - 主要存在于鱼和肉中 C 有助于保持神经和血液的健康，并且是合成DNA必须的。随着年龄的增长，我们的胃酸逐渐减少，营养物质的吸收也越来越困难，如维生素B12。可以向专科医生咨询补充类似维生素能否作为你饮食的补充。
完美性爱
人们往往都不大愿意跟医生C特别是和性伴侣C讨论性的问题。但是专业的医生可以指导你解决问题（包括医疗选择），而且性伴侣之间的诚实在健康的性生活中是至关重要的。
