1、为什么“长胖容易变瘦难”！
平坦的小腹、纤细的腰身、修长的四肢是每个女人梦寐以求的形态，但过多的脂肪却将这种“完美”形态破坏得一览无遗。那么，爱美的妹妹常常会想：为什么会长胖呢？长胖了再想瘦下来为什么会这么难呢？其实，这个道理很简单，长胖的过程就是脂肪的多余和堆积的过程。年青的时候，运动量大，身体要发育，这些都会消耗大量的能量，所以这个时候的体形还是不错的；而随着年龄的增加，运动越来越少，而摄入并没有减少甚至于“好吃的越来越多”，加上新陈代谢率也会慢慢下降，所以脂肪会慢慢多余，并堆积下来了。而长胖的过程是一个“离心”的过程，也就是先胖肚子和躯干，然后才是胳膊、腿，再到手和脚；而减肥的过程恰好相反，是一个“向心”的过程，是先瘦手脚、再到胳膊和腿，最后才能瘦到肚子和躯干。这也就是通过运动来减肥，往往可以瘦胳膊、瘦腿，却很难坚持到让躯干部位也瘦下来的原因了！而一旦养成了“多吃懒动”的习惯，就更加增加了减肥的难度。
2、常用的减肥方式和优缺点：
(1)运动和节食：也就是减少摄入、增加消耗。这应当是最健康也最科学的减肥方式。但通过这种方式达到最终的减肥效果，需要极大的决心和毅力，瘦到胳膊和腿比较容易，但要让“啤酒肚”和“救生圈”消失，往往很难做到。
(2)减肥药物：市面上有各种各样的减肥茶和减肥药物，但多数是抑制食欲或增加排尿的药物，甚至于有些含有神经兴奋的成分，在让你体重减轻的同时，却会对身体产生伤害，所以应当少用、慎用。
(3)抽脂手术：是成熟的整形外科技术，安全、有效，可以达到快速塑身的作用，尤其适用于难以通过运动达到减肥的部位，如腹部、腰背部、大腿等，也可以对“胖脸”、“双下巴”进行微雕;但需要一个休息和恢复的过程。
(4)胃缩小术和胃减容术：是通过外科手术的方法，减少胃的容积，从而减少食物的摄入，只有在肥胖非常严重，已达到病态的情况下才适用，而不适用于一般的求美者。
3、脂肪抽吸可以达到“减肥”的效果吗？会反弹吗？
脂肪抽吸的过程是通过在隐蔽部位（如肚脐眼里）做很小的切口，然后用特制的脂肪抽吸管把肥胖部位的脂肪抽吸出来，所以说效果是明确有效的！而且，人体的脂肪细胞数量是有较固定数量的，抽出之后，减少的数量再也不会增加，所以很难再反弹到原先的程度。但是，脂肪细胞具有吸纳脂肪的特点，如果继续大吃大喝，单个脂肪细胞的体积还是会增大的。所以说，我认为，抽脂手术是整个减肥链条中的一个环节，一方面，它可以快速地把你通过运动、节食不能减下来的部位瘦下来；另一方面，在抽脂术后，应当继续合理饮食和适当运动，以把“战果”稳固好！
4、抽脂术前、术后的注意点：
抽脂毕竟是一个手术，所以：
（1）女性应当避开月经期，术前两周停用阿司匹林等药物，常规检查血常规、凝血常规、肝肾功能、胸片和心电图
（2）术前和医生良好沟通，了解术前、术后的注意事项，确定抽吸的部位，术中积极配合医生
（3）术前洗澡，要准备不带硬杆的弹力紧身衣（也可在医院根据您的体形选择合适的型号），术后要穿弹力紧身衣3~6月。
（4）术后休息2~3天，避免剧烈运动，术后一周可以恢复工作。
