夜惊的原因是什么？
宝宝夜惊可能是由于睡眠时中枢神经系统的过度警觉所致，由于中枢神经系统发育不完善，所以调节睡眠和清醒的功能也欠发达，容易出现夜惊。一些孩子的夜惊还有遗传倾向，大约80％的夜惊儿童有家族史，即有的家族成员小时候也发生过夜惊或梦游。
以下的儿童也容易出现夜惊的症状：
1、过分疲劳或疾病、压力过大；
2、服用了一些新的药物；
3、睡眠的环境有所变化。
夜惊发生的比率相对低，在儿童时期大约只有3-6％，而几乎每个儿童都有偶尔做恶梦的经历。夜惊多见于4-12岁的儿童，4-7岁为发病高峰，也有报道18个月大的婴儿出现夜惊的情况。男孩略多于女孩。有的孩子一夜发可生夜惊数次。
大多数的孩子随着年龄的增长、神经系统的成熟，夜惊会逐渐消失。
如何应对孩子的夜惊？
大多数父母不知如何来应对和安慰夜惊的孩子，所以常常觉得苦恼而无助。实际上，最好的应对夜惊的措施是耐心的等待，并确保孩子发生夜惊时的安全。大多数孩子几分钟后都能自己平静下来重新入睡。
家长们还应注意的是：不要唤醒夜惊的孩子。如果强行唤醒了孩子，他们常常被搞得弄不清所以然，而且需要更长的时间再次入睡。
治疗夜惊虽然没有的特殊手段，但是作为家长您应帮助孩子努力做到以下几点：
1、缓解孩子的压力；
2、建立有规律的睡眠时间，并努力坚持下去；
3、确保您的孩子有足够的睡眠时间；
4、不要等孩子非常疲劳后再入睡，也不能睡得太晚。
了解了夜惊后您就不会那么焦虑了，而且您自己的睡眠质量也会有所提高。不过如果孩子的夜惊发生得过于频繁，那就应该带孩子去专科医院就诊。
