概述
王师傅一直工作很忙，经常要长时间对着电脑，眼睛负担很重，经常会流眼泪，还会感觉到痛，给他带来了很多烦恼。自己滴了眼药水也没有改善，去咨询了医生，医生说是用眼过度、眼睛疲劳造成的。他跟王师傅讲了一些眼部保健的知识。王师傅按着医生的方法，眼睛终于没那么难受了。下面我把医生的建议跟大家分享一下，希望能对有相同情况的人有所帮助。
步骤/方法：
1、 首先，平时一定注意精神放松，当感到眼睛疲劳时可闭眼适当休息；看电视时间或使用计算机时间不要过长；眼睛尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，这样可防止眼睛的疲劳。
2、 再一个要注意的是：用眼睛一段时间后要眺望一些远处的景物，也可以看一些绿色的植物，有利于缓解眼部疲劳。还可以做一些眼保健操放松一下，但是做之前要清洗双手，防止眼部感染。
3、 多食用维生素A。可以冲一些菊花茶喝。菊花里含有丰富的维生素A，而且菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。平时也要多吃一些蔬菜和水果来补充维生素。
注意事项：
建议患者平时多吃些含有丰富维生素的新鲜的蔬菜与水果，再一个就是睡眠也要充足，如果睡眠不好也会容易引起眼睛流眼泪的。尽量缩短使用电视与电脑的时间。
