1.西洋参
寒性体质的人通常都有气血运行不畅的问题，所以在日常饮食生活中，应尽量多吃一些具有补气作用的食物。在此基础上，还可以适当增加一些 "补气 "的食物，比如说 "红枣"、"枸杞子"、"红糖"、"红糖水 "等。
2.芝麻、花生
芝麻花生对解决人体感冒也很有效，在芝麻以及花生中，都含有丰富的维生素E和多种营养成分，还能促进人体对维生素B的吸收，从而增强神经的抗寒能力。在此，小编提醒大家，一定要注意自己的身体健康，不要让自己的身体受到伤害，否则会影响到自己的身体健康。
3.洋葱、辣椒
因为解决的是体寒，那么一些能够帮助身体发热的食物绝对是必不可少的，所以不妨多增加这些食物。比如洋葱、辣椒，这些食物不仅能帮助身体产生足够的热量，还能促进血液循环。
4.肉类
寒性体质的人，会有气血不足的问题，所以在某些情况下，他们的抵抗力会比较差。例如，像那些含有高蛋白以及高热量的食物，如狗肉、羊肉、牛肉和鹿肉，都有很好的抗寒作用。这是因为这些食物不仅含有大量的蛋白质，还含有碳水化合物和脂肪，所以具有益肾壮阳、温中暖下、补气活血、注意身体健康的作用。
