概述
现在的社会都是以瘦为美，胖一点没关系，会被说成是丰满。如果太过肥胖，在大街上被小孩看到就会骂是个大胖子。有些人不想减肥是因为怕吃苦，其实减肥并没有那么可怕，只要坚持每天做一些运动就可以轻松减肥。现在跟大家分享一下如何减掉腰部两侧还有臀部的赘肉!
步骤/方法：
1.减少腰部两侧肉的第一个方法是平站在地上，双脚打开与肩同宽，双手打开使身体呈大字形，然后用右手弯腰去摸左脚的脚踝，足够站直后换左手弯腰去摸右脚的脚踝。这样做数次。
2、还有一种减少腰部两侧内侧的最简单的方法，就是摇呼啦圈，这种方法虽然简单但效果很好。 要待摇动半小时以上最好。
注意事项：
注意减肥下来后，不能一下子不运动，还应该保持适当的运动量才不会反弹。
