预防 1.不要拔掉耳朵。拔掉耳朵，是指 "不听话"。"不听话 "是指 "不听话"。"不听话 "是指 "听话"。遇到这种情况，要及时到医院就诊。"我在医院做了检查，医生告诉我，我的病已经好了。
预防2。避免长期暴露在高分贝的噪音中。长期暴露在高分贝的噪音中，会损伤听觉毛细胞，损害内耳，导致噪音引起的耳聋。工厂的噪声会导致职业性噪声性耳聋，卡拉OK等嘈杂的娱乐场所尽量不要去，另外还要避免长期听耳塞，否则会造成听力损失。
预防3。小心使用或禁用对听觉神经有损害的东西。氨基糖苷类抗生素是引发对耳蜗损害最大的一种耳毒性物质，所以避免滥用这类抗生素是减少生理性耳聋的重要措施。这是降低耳毒性耳聋风险的一个重要步骤，有耳毒性过敏家族史的人应谨慎使用。
预防四，养成科学的饮食习惯。最重要的是多吃富含锌、铁、钙的食物，这样可以减少微量元素的缺乏，从而有利于扩大微血管，改善内耳的血液供应，防止听力下降。
预防5、中医认为，对于肾虚，必须阴阳双补，才能标本兼治，药效直达脏腑，补肾阴，益肾阳，使阴阳平衡，调和五脏，活血益气，全面补肾强身，远离疾病。
预防6、日常生活中以茶为饮品除了可以预防和改善肾虚的治疗外还可以调节人体机体的平衡，增强人体抵抗力，大大减少肾虚引起的一系列并发症。这类花草茶主要有杜仲、枸杞、艾叶等。
