概述
身高是困扰很多青少年的一个问题，为什么这么说？身材不高的女生其实不会有太大的问题，毕竟就算是身高不高，也不会有人介意，但是男生就不一样了，时好时坏，如果长大一些后，开始有一些自卑的看法，都是因为身高的问题，毕竟看着身边比自己高的人，心里难免会不舒服，那么我们青少年应该如何来增加自己的身高？
步骤/方法：
1.现在因为很多人都有增高的需求，一些增高的产品和药品也相继产生，广告上的效果是那么的好，但实际上呢？其实很多都是骗人的把戏，在这里我劝大家不要相信那些吃了会增高的食物，这样很容易让我们的身体吃亏。而想要增高的人，其实不需要借助这些。在这里，我们要提醒大家的是，如果你想增高，一定要到正规的医院进行检查，不要盲目的相信一些所谓的 "偏方"，以免造成不必要的麻烦。
2.要保证钙、铁、锌、硒等人体必需的营养物质的摄入，要多吃一些高蛋白的食物，比如多吃一些含钙的食物，如花椰菜、海带等。平时可以多喝牛奶，让父母熬点骨头汤喝，这样对补钙很有好处。遇到这样的情况，要及时去医院就诊，不要耽误了病情。"李先生说，他在医院的时候，医生说他的病情比较严重，需要住院治疗。
3.另外，除了在食物上我们要多下功夫，平时也要多参加一些活动，多锻炼自己的身体，像我上面说的打篮球，是真的可以增高的哦，所以男生们快去试试吧!最主要的还是要让自己保持一个良好的心态。
注意事项：
不管我们有多高，都要保持一个良好的心态，不要有自卑心理，尤其是处于学习阶段的青少年，一定不要为了这件事影响自己的学习。
