概述
咽炎、舌炎、龈炎是一些比较常见的疾病的，而且一旦发病，病人比较痛苦的，因为不同程度都会有发痛的症状的。所以对于健健康康的人来说，如何在生活中保护自己的咽喉，保护自己的舌头和牙龈就成为了一件迫不及待需要去做的事情的。因为牙龈的健康和舌头的健康是关乎自己的切身的利益的，所以是值得大家去做的事情。那么到底怎么预防咽炎、舌炎、龈炎呢？
步骤/方法：
1、 预防咽炎、舌炎、龈炎的话，就要病人改善不好的生活习惯的额，最好不要抽烟喝酒的，因为烟酒的成分对口腔的粘膜其实也是不同程度会起到刺激的作用的。而且不要熬夜，容易降低抵抗力。
2、 预防这些口腔疾病的时候，建议病人最好需要多吃一些新鲜的蔬菜和新鲜的水果的，而且病人可要多吃游戏诶富含有弹性蛋白的东西，病人可以多吃猪蹄和新鲜的鱼。而且病人可以喝牛奶、在生活中的时候不仅仅要多吃豆类，而且可以摄入新鲜的动物肝脏。
3、 瘦肉也是有利于咽炎、舌炎、龈炎病人的食物。建议有舌炎和咽喉炎的病人在早晚的时候可以用淡盐水漱口，而且最好在漱口后可以再喝一杯淡盐水，我们知道淡盐水有一些咽部杀菌的好处。
注意事项：
而咽炎、舌炎、龈炎喝盐水其实可以进一步的清洁的，甚至有湿润的好处，对于改善咽部舌头的环境，和进一步预防细菌感染有好处的。多喝水多休息
