概述
每个人都希望自己拥有整齐又洁白的牙齿，因为洁白整齐的牙齿对于形象来说的话是比较好看的，而且整齐的牙齿对于工作和生活来说也是有好处的，牙齿也是非常重要的，比如我们说话的时候或者笑的时候第一时间都是会看到牙齿的，所以有一些爱美的女性朋友自己的牙齿不整齐的话也是可以通过一些方法去进行改善的，比如说现在很流行的牙套，那如何戴上牙套上戴橡皮圈啊？
步骤/方法：
1、 确认挂橡皮圈的钩子位置，最好用手摸一摸，确保能找到；将几股细线搓到一起，成为一股超过20cm长的线（随便搓两下就好）；将橡皮圈穿进线绳中间，然后线绳对折。一次失败就多试几次，最终成功后将线从一端拉出即可。
2、 右（左手）握拳，中指，无名指，小指握紧绳子（可缠两圈），对着镜子用大拇指与食指将橡皮圈放到下牙钩子处，然后拉线将橡皮圈拉长。用镊子分开并勾起橡皮圈，松开绳子，将橡皮圈拉出，闭嘴，然后将镊子放在上牙钩子附近来回钩，直到勾上为止。
3、 中途用镊子是因为线绳太窄，不好钩，如果能勾上也可不用镊子。如果能用镊子直接从嘴里勾到橡皮圈（放在下牙钩子上）的一端，那么就不用绑绳子了。最好不要直接用手抓，也许会因为手里抓的部分太多，导致橡皮圈拉不长，这也是用绳子的初衷，
注意事项：
其实对于一些整形手术也好，戴牙套也好来说的话，护理方面的问题也是非常的重要的，一定要听医生的，不要盲目的把这个橡皮圈摘下来，以免对自己的牙套上的一些矫正问题受到影响。
