概述
牙齿对于我们来说是非常重要的部位，这不仅仅只是因为牙齿可以帮助我们咀嚼食物。在现在这个看脸的社会当中，牙齿已经渐渐变成了代表形象的因素之一，很多人为了让自己拥有一口靓丽的牙齿，都会选择忍痛戴上牙套。牙齿的矫正非常的痛苦，带牙齿的美白过程更加令人难以忍受。很多人因为自身的原因，牙齿变黄，变黄之后的牙齿很难以恢复洁白如新，如果到专门的牙科医疗机构进行美白，价格昂贵，令很多的普通家庭难以承担。
步骤/方法：
1、 其实美白我们的牙齿有四种纯天然的美白剂。我们只要掌握了这些美白剂的使用技巧，就可以很轻松的帮助牙齿恢复洁白亮丽。牙齿的天然美白剂当中第一个就是西兰花，需要我们用牙齿嚼着吃，可以帮助牙齿恢复洁白。
2、 第二个可以帮助我们牙齿恢复洁白的则是葡萄干。葡萄干在我们日常生活当中作为一种零食，在各个超市都可以看到它的身影。第三个可以帮助我们牙齿恢复洁白的是奶酪，奶酪源自于国外，但是，香甜顺滑的口感，让很多人都喜欢食用。
3、 最后一种可以让我们牙齿恢复洁白的是一种水果。而这个水果也非常的好吃香甜，这个水果就是菠萝，菠萝当中含有丰富的维生素，而这些维生素不但可以帮助我们补充人体所需营养，还可以帮助我们洁白牙齿。
注意事项：
只能美白工作是一项需要长期坚持的工作，在美白牙齿的过程当中，千万不要抽烟。抽烟很容易导致牙齿变黄，并且抽烟还有可能给口腔带来一系列的疾病。为了我们的身体健康，在可以戒烟的情况下，尽量戒烟。
