概述
我今天才戴的牙套，我是个学生，每天12个小时都呆在学校，还是走读，那我吃完了东西又不能刷牙，牙齿不齐、牙齿畸形、龅牙、虎牙，这些牙齿畸形问题不仅会影响个人的形象问题，还会造成口腔的健康。随着人们对口腔健康的重视，很多朋友会选择戴牙套矫正牙齿。但是在牙齿矫正中，仍有很多人存在许多疑问，其中有人问道，戴了牙套矫正牙齿，该怎么刷牙好。
步骤/方法：
1、 每次饭后认真刷牙，尤其是晚餐后。如果在两餐之间又吃了食物或饮用了硫酸饮料，应该及时漱口。每次刷牙时间5分钟左右，刷牙力度应适当，太轻柔了不能起到清洁的作用，建议是先用横刷法去除大块食物残渣，而后用旋转法和颤动法相结合清洁牙齿。
2、 正常人的牙齿，我们推荐采用上下刷的方法，牙齿矫正戴上牙套后这种方法可能不是很有用，因为牙箍上有两排钢丝，阻挡了牙刷的行进路线，这时采用横向刷牙方法反而会更加有效，但也不宜长距离、拉锯式的刷牙方法，会有损牙齿表面，造成不必要的磨损。
3、 横向刷牙是指短距离、小幅度的横向刷法，即将牙刷放至矫治器钢丝和牙肉之间，并呈45度角倾斜向咬合面，在牙面上轻轻来回，小范围内横向刷动，现在还有一种专门为矫正牙齿设计的超小牙刷——间隙刷，它能较为方便读清理牙齿的各个表面，尤其是清理矫治器上和矫治器周围牙齿表面附着的污垢。
注意事项：
我们一定要注意在平时多生活中一定要注意个人卫生，一定要放松心情，注意休息，不要太紧张了，平时在生活中尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，一定要多喝水，一定要保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
