骨关节炎是一种老年人的常见病，可是近些年来随着社会的发展和人们生活水平的提高，关节炎的患者越来越年轻化。近年来关节炎患者中，从事重体力劳动的人越来越少，而长期坐办公室的白领们变成了骨关节炎的青睐的对象。这是由于经常坐着缺乏锻炼，加上不健康的生活状态都是诱发骨关节炎的重要原因。从人体解剖上讲，关节囊可分为外表的纤维层和内面的滑膜层，纤维层有丰富的血管、神经和淋巴管分布，滑膜层可分泌滑液，不仅具有润滑作用，而且还是关节内进行物质代谢的桥梁。对于长期坐办公室的人来说，关节活动过少，关节周围的血液淋巴循环变慢，不但会影响到关节周围肌肉、韧带的力量，还会影响滑膜液的分泌，关节面相互接触摩擦使摩擦力增大，会加快关节的磨损而产生关节疼痛等发炎症状，最终导致骨关节炎的发生。
为什么长期坐办公室的人也会得骨关节炎？
发布于 2023-03-14 11:11
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概述
长期坐办公室批改文件，一坐就是一天，知道工作都忙碌完才意识到累，也才会感觉到颈部不舒服，最初只要轻轻的摇晃几下脖子就没事儿了，但是最近发现脖子一动咔嚓咔嚓的响声，还不敢大幅度的动作。
步骤/方法：
1、
首先办公桌上经常放一杯水，而且保证每天1000ml的水，这样打水的过程中会有运动而且喝多了水务必的上洗手间，也就是强迫自己动一动。
2、
每天工作时间上午保证三个小时，下午三个半小时
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推窗望海，搂住分生的自己，未完成的故事仍在抽屉呐喊
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