贫血,通俗点就是人的血变得稀薄了,血小板含量低于正常的水平,原因有可能是血细胞流失过多或者造血功能障碍等。贫血在运动过后会觉得心悸,心促,头晕,眼花,脸色苍白,女性还会月经不规律。
低血压,并不是血多血少引起的,他和血管老化等有关。它的主要变现为心悸,心慌,冒冷汗,心脑等器官的缺血,严重的表现为休克等。低血压也分为急性低血压和慢性低血压。这两者的临床表现也是不一样的,病理也不相同。
急性低血压的主要表现是,患者原本事血压一切正常的或者还是偏高的,突然从原本的血压山骤降,主要表现为休克和昏厥,人体不能负荷突如其来的下降。慢性低血压轻微的时候不太容易被发现,常见于女性和体弱者,也有可能会遗传,部分慢性低血压也是会因为营养不良所导致。
低血压患者一般比较体弱,切忌偏食,营养要均衡,荤素搭配,多补充一点高蛋白的食物,多吃绿叶蔬菜补充叶酸,多吃维生素B12多的食物。另外,加强锻炼也可以调整血压。贫血的患者应该多吃补血的东西。例如红枣,红豆等,可以讲这些煮在一起喝,多吃牛奶和阿胶也可以有效的治疗贫血。
总体来说,贫血和低血压是两个完全不同的概念,无论是兵力方面或者其他方面,也都没有任何直接的关联,因此不可以混为一谈。不过这两者在生活上都要多注意,平时可以多运动(适量轻微运动),饮食方面一定要均衡,要多补充营养,平时也要多注意休息,不能让身体过于疲劳。