概述
近几天睡觉起来颈部疼痛，活动受到限制，肩背部不适，将头下压时症状加重，上抬时症状减轻。有可能是颈椎病或者是落枕的症状，而颈椎病与落枕两者之间的关系主要在于颈椎病人也可能出现落枕，落枕也可能诱发颈椎病，长期多次落枕也可能是颈椎病的先兆，这也是颈椎病与落枕症状相同，但病理不同的原因。我们如何了解和预防落枕与颈椎病呢？
步骤/方法：
1、 落枕其实就是颈部的肌肉因为劳累、受凉或者受伤，导致的肌肉痉挛、发炎，从而引起的颈部疼痛、颈部活动受限等问题，医学上称为颈背肌筋膜炎。颈部的肌肉和韧带是保护颈椎、维持颈椎稳定的关键，如果经常性发生落枕，就说明颈椎周围的韧带、肌肉存在问题，可能加速颈椎的退变老化，发展成为颈椎病。
2、 一般来说，人们总以为年轻人不会落枕，实际上，落枕已经从以前的中老年病变成了年轻人的常见病。另外很多人认为落枕不是病，不管它也会好。但是落枕特别是反复落枕，就是早期颈椎病的一种表现。另外颈椎病会出现头痛头晕、手指麻木等一系列症状。
3、 对于患了落枕的患者应在家采取一些相应的辅助治疗。如按摩疗法、热敷、针灸、拔罐等等；另外如果疼痛难忍可口服去痛片一篇，有临时止痛之效。改变睡眠姿势，调整枕头的高低软硬等；自行扭动脖子，做米字操。如果是颈椎病引起，就要在医师的指导下，进行各种相应的治疗。
注意事项：
另外在饮食上也要多多的注意，避免食生冷的食物，保证一日三餐的均衡，确保机体对改的吸收和利用，服用制剂的同时要兼服维生素。平时不要长久的坐或伏案低头，不要突然扭头或转头，睡时枕头不易过高。
