概述
现在社会随着经济的提升而不断地在迈着大步伐，也因此人们的工作生活脚步越来越快，在这快节奏的生活环境下，许多人背负着生存的压力，家庭的压力，背弃梦想而跪倒在现实面前。感觉未来灰蒙蒙的他们有还不完的贷款和疲惫不堪的心。焦虑症和抑郁症也因此孕育而生。让他们的生活更加阴暗，让他们的心理更加煎熬，让他们的身体更加痛苦。那么焦虑症和抑郁症是同一种病吗？两者有什么区别呢？
步骤/方法：
1、 1.焦虑症:焦虑症主要是经常处于高压力及紧张的环境下，身体难以承受疲惫不堪，使身体产生各种小问题，再加上经常失眠，失眠就会让人容易胡思乱想，再加上身体的小问题如激素紊乱之类的，让人开始害怕和焦虑，却想越睡不着，却想越难受，长期以往变成焦虑症。
2、 2.抑郁症:抑郁症不同于焦虑症，抑郁症虽然也是因为压力，但更多的是压力再加上消极的悲观的自我情绪，和外界的负面评价等让人越来越有无用感，感觉自己没有用，生活没有希望，没有人爱自己，连自己也开始抛弃自己，身体开始感到痛苦不堪，乃至有自残的想法或行为，甚至自杀，这些才是抑郁症。
3、 3.焦虑症和抑郁症的主要区别在于，焦虑症整天喜欢胡思乱想杞人忧天，导致精神变差身体变差。而抑郁症则是幻想，不安消极，出现自残乃至自杀的行为。用简单的说法就是焦虑症怕死，而抑郁症想死。这就是两者的主要区别。
注意事项：
在这样压力大的社会环境下生存，难免会遇到许多不如意的事情，这时候就需要多与家人朋友沟通缓解压力疏通内心，此外要多做运动，作息规律，饮食健康，能很好的预防患上焦虑症或抑郁症。
