孕晚期如何乘坐公交车

　　如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体是有害的。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。乘坐无轨电车、公共汽车和地铁的孕妇，为了自己的身体和未出生的孩子着想，千万不要羞于启齿给自己找个座位，因为急刹车会让你失去平衡和摔倒。另外，要等车完全停稳后才能下车。而坐小轿车的孕妇选择的余地相对较大，可以挑选最舒适的座位，背靠沙发座或者躺下都可以;如果感到累了，就把车停下来揉揉腿脚。

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公交车着火了怎么办

1、公交车上的火灾，火势往往发展迅猛，大家应打开门窗就近撤离，如果车门无法正常打开，可拉开车门上方的红色紧急开关，打开车门逃生; 2、逃生时为了避免吸入烟雾中的一氧化碳和其他有害气体，最好用毛巾或衣物遮住口鼻，这样有效防止窒息的发生; 3、此外，大家在逃生过程中注意保持低姿势行进，这样可以减少烟尘伤害并且也可以避免火焰对皮肤的直接灼伤; 4、当公交车上出现火灾时，大家切勿大声喊叫，因为烟雾和火焰

发布于 2023-07-19 19:38

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公交车逃生的自救方法

1、如果公交车发生车祸、侧翻事故，供电线路出现问题，车门无法打开，此时你应该迅速从车窗或者公交车顶上的两个紧急出口逃生; 2、如果公交车上出现持刀抢劫的紧急情况，你应该在保证自身安全的情况下与其他乘客一起跟歹徒做出搏斗，夺下其刀具; 3、如果公交车发生火灾，你应掩住口鼻，保持低姿态从门窗逃生，不要大声喊叫; 4、如果因为其他原因被困在车内，可以用安全锤砸破车窗，然后将玻璃踹出，从车窗跳出。

发布于 2023-07-19 19:31

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公交车的逃生出口有哪些

1、车门现代公交车，一般都是通过电控开关来控制车门上方的液压杆打开车门。当紧急情况突发时，如果车门可以正常开启，大家尽量从车门逃生。而如果公交车的电路受损，车门无法打开，这时可以通过车辆的应急开关开门。应急开关有些在司机座位的旁边，有些在车门顶部，形状多是扳手状，旋转或拉开后，推开车门就能逃生。 2、车窗当紧急情况突发时，如果公交车的车窗无法打开，大家可以找到车窗旁的安全锤。使用时，用安全锤

发布于 2023-07-19 19:45

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公交车逃生自救有哪些注意事项

1、当公交车发生火灾时，烟雾中有大量一氧化碳和其他有害气体，吸入后容易造成窒息而死亡。所以公交车一旦着火，大家最好用毛巾或衣物遮住口鼻，这样有效防止窒息的发生; 2、当公交车发生火灾时，大家在逃生的过程中注意保持低姿势行进，俯身低姿行走，可以较好地避免烟尘伤害并且也可以避免火焰对皮肤的直接灼伤; 3、一旦车门无法正常打开，临近车门的乘客可拉开车门上方的红色紧急开关，打开车门逃生; 4、如果公交车

发布于 2023-07-19 19:58

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强直性脊柱炎患者可以坐公交车吗

概述强直性脊柱炎这种病有时候可以发生在16到25岁的青年人身上，特别是一些男性青年人最容易发生，并且发病过后病情非常隐匿，极其不容易被发现，甚至不会表现出任何的症状，这样的强直性脊柱炎病人完全是可以坐公交车的。即便是强直性脊柱炎早期稍微表现出了一些全身症状，比如病人身体没有力气或者是身体消瘦，但是在这种情况下坐公交车也是对身体没有影响的。步骤/方法： 1、所以说强直性脊柱炎病人一般可以

发布于 2024-06-15 02:18

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孕晚期食谱

推荐食谱一：苹果鲫鱼汤食材：苹果250克，鲫鱼300克，枣(干)20克，姜5克，植物油10克，盐3克。做法： 1、生鱼刮去鳞，去腮，用清水洗净，沥水。 2、苹果洗净去皮，去心，切件。 3、红枣去核洗净。 4、锅烧热加油，放入姜、鱼，煎至鱼身成微黄色。 5、把适量清水用锅内煲滚，放入全部材料煲滚，再慢火煲2小时，下盐调味即可。功效：此汤具有生津润肺，健脾补益的作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、

发布于 2023-06-15 02:39

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孕晚期营养

从第8个月开始，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成，各个脏器官发育成熟，皮肤逐渐坚韧，皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食。饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如

发布于 2023-05-14 06:24

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孕晚期饮食

1、孕晚期的准妈妈，每天从饮食中摄取蛋白质的量应增加25克，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。 2、孕晚期钙质摄入量应是1500mg，应多吃富钙食物，如紫菜、虾皮、虾米、牛奶、海带、豆制品、鱼类及骨头汤等。脂肪和碳水化合物不宜摄入过多，还要避免过量摄盐。 3、接近怀孕末期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感小时，食欲会再次旺盛起来。吃东西的时候

发布于 2024-03-08 04:59

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孕晚期乳房护理

孕晚期乳头皮肤敏感易损，如果胸衣里面垫上乳垫不仅能够帮助吸收乳汁，使乳房清洁干爽，还可使乳头受到保护。乳汁的制造和输送系统继续地扩展和发育。在孕期快要结束的时候，每一侧的乳房内都有15～20个圆形突出，每一个都由一支在内部根端的主要的腺体气泡，和一个顶端缩小开口在乳头外的乳汁输送管组成。接下来，每一个圆形的突起在分支成20～40个小叶片，更小的乳汁输送管内有10～100个支撑的腺体气泡或者乳汁

发布于 2023-03-26 07:53

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孕晚期不宜睡

孕晚期睡姿-哪几种睡姿不宜采取 1、孕晚期不宜采取仰卧睡姿孕晚期不宜采取仰卧睡姿。如果经常仰卧睡，子宫后方的腹主动脉将受到压迫，影响子宫的供血以及胎儿的营养，同时还可能影响肾脏的血液供应，血流减慢，使尿量也随之减少，孕妇身体内的钠盐和新陈代谢产生的有毒物质，不能及时排出，可引致妊娠中毒症，出现血压升高，下肢和外阴浮肿现象，严重时会发生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命。 2、孕晚期睡姿也不宜右侧卧

发布于 2023-06-28 08:21

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