发布于 2023-03-20 16:20

  1、多吃水果蔬菜,特别是含维生素C比较多的食物,因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用。如果不了解哪些蔬果含有维C,可以选择一些专为孕妇设计的复合维生素片,如倍健孕妇复合型维生素片,可以综合补充多种维生素,提高孕妇体质!

  2、多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物,人的抗体是蛋白质做的,补充足够蛋白质可以增强抵抗力。但是要注意的是孕妇饮食上有很多禁忌的,如果无法确定哪种食物是安全的怎么办?百洋健康药房网为准妈妈专门组合了准妈妈营养组合,钙片、蛋白质粉、叶酸一网打尽,确保准妈妈们安全、健康的补充营养。

  3、一定要注意饮食清淡,少盐少糖,身体健康!多吃清淡食品,因为钠盐的渗透作用,上皮细胞的功能被抑制,降低了干扰素等抗病因子的分泌,病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

  4、适量的运动,大概一周两次1小时左右的有氧运动,有助于提升孕妇的抵抗力,散散步、爬楼梯等,都可以起到锻炼全身的作用。

  5、保持好心情。情绪低落的人免疫功能降低,使人体杀伤病原微生物的能力降低,因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少,呼吸道局部免疫功能减退,感冒病毒有机可乘。

孕妇怎样预防感冒相关文章
孕妇感冒预防 孕期感冒用药对胎儿没有绝对安全而言,包括一些中成药。因而预防最重要。 手是孕妇感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手,不用脏手摸脸。 “三高”饮食易孕妇感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力,所以,预防感冒新的饮食方法是荤素搭配,注意营养平衡。 喜爱咸食易孕妇感冒。预防感冒就要多吃清淡食品,因为钠盐的渗透作用,上皮细胞的功能被抑制,降低了干扰素等抗病因子的分泌,病毒便乘机侵入
发布于 2022-12-16 23:30
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1、多吃水果蔬菜,特别是含维生素C比较多的食物,因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用。如果不了解哪些蔬果含有维C,可以选择一些专为孕妇设计的复合维生素片,如倍健孕妇复合型维生素片,可以综合补充多种维生素,提高孕妇体质! 2、多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物,人的抗体是蛋白质做的,补充足够蛋白质可以增强抵抗力。但是要注意的是孕妇饮食上有很多禁忌的,如果无法确定哪种食物是安全的怎么办?百洋健康药房
发布于 2023-05-18 12:33
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容易感冒的原因很大方面是自己本身抵抗力差的原因,因此可以通过增强抵抗力来预防感冒,增强抵抗力的方法有 1、多吃蔬菜水果,特别是含维生素C多的食物,因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用。 2、多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物,人的抗体是当白质做的,补充足够蛋白质可以增强抵抗力。 3、适量的运动,大概一周两次1小时左右的有氧运动,你是孕妇所以建议去散散步。 4、如果感冒比较经常,可以结合补充营养品
发布于 2024-05-19 22:25
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用纸或者用胳膊姿势 专家指出,打喷嚏时应掌握正确的姿势和方法。正确的做法是:在打喷嚏或咳嗽时,最好用纸巾捂住口鼻,然后将纸巾扔进垃圾桶;如果没带纸巾,可以对着胳膊打,喷出的口水沫虽然附在衣服上,但至少可以阻断感冒病毒的传播;如果是用手捂住口鼻,一定要及时洗手,避免对其他物品造成二次污染。 “养成勤洗手的习惯,防止流感传播和感染。”王金生称,出入人群密集的场合以及医院、车站等容易携带病菌的区域,一
发布于 2023-03-17 09:38
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感冒有普通性感冒和病毒性感冒两种,普通性感冒就是我们平时说的伤风,一般时间比较短,并发症较少,病毒性感冒比较严重,并发症也会较多,传染性更高,危害也更大,比如禽流感H1N9。 一般感冒之前都会有很多征兆,比如咳嗽、流鼻涕、头晕、鼻塞等,有了这些症状之后大家都会感觉到自己要感冒,其实不担心,在发现这些信号之后,我们可以多喝开水,饮食清淡一点,有的就会把感冒赶走的。 在感冒之后,如果不是很严重就不用
发布于 2022-10-07 09:33
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1.避免诱因 避免受凉、淋雨、过度疲劳;避免与感冒患者接触,避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护,上呼吸道感染流行时应戴口罩,避免在人多的公共场合出入。 2.增强体质 坚持适度有规律的户外运动,提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。 3.免疫调节药物和疫苗 对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者,可酌情应用免疫增强剂。目前除流感病毒外,尚没有针对其他病毒的疫苗。
发布于 2024-10-14 21:27
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1、充分的睡眠作息,由于孕妇在怀孕期间抵抗力减弱,容易感冒。如果没有足够的睡眠和作息时间,人体机制疲惫很容易遭受病菌入侵。 2、均衡营养。很多孕妇由于食欲可能不是很好,有时候会以速食解决一餐,造成孕妇营养不良,此时更应注意摄取含丰富钙质、矿物质及维生素有食物,增强抵抗力。只要具有足够的抵抗力,人群中的感冒病毒便不足为惧 3、多锻炼运动,尽量运动使身体出汗,适当地做做瑜伽或游泳,适度的运动身体,对
发布于 2023-04-04 07:39
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白天:衣服尽量比别人穿多一件,可以长袖或短袖,太热可以选择背心,没有流大汗不要随便松衣服,很热的话,可以在通风好的地方稍作休息,平时多喝水。晚上:床边一定要放件厚衣,因为前三个月小便开始频繁,经常要半夜要起来,这样也最容易感冒,所以在起床上CS时,记得穿上外套,这样也能减少感冒机率,怀孕后,经常会觉得浑身发热,免不了经常踢被子,一定要注意,可以盖稍薄点的被子,卷成一个卷,这样可以降低踢被子而引发
发布于 2023-04-24 23:36
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一、手是孕妇感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手,不用脏手摸脸。 二、“三高”饮食易孕妇感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力,所以,预防感冒新的饮食方法是荤素搭配,注意营养平衡。 三、喜爱咸食易孕妇感冒。预防感冒就要多吃清淡食品,因为钠盐的渗透作用,上皮细胞的功能被抑制,降低了干扰素等抗病因子的分泌,病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。 四、足部着凉易孕妇感冒。如果脚部受凉,会反射性的
发布于 2023-08-04 08:10
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1.多喝红糖姜水 红糖水能够让身体温暖,增加能量。很多女性都爱在经期饮用红糖水来缓解痛经的症状,殊不知用红糖水熬制生姜,能够起到预防感冒的作用哦!可以将生姜切成丝,放入红糖,再煮上个10分钟即可。 2.要多吃含锌的食物 孕期预防感冒一定要多吃含锌的食物,因为当人体缺锌时,呼吸道的防御功能就会大大下降,就极易引发感冒。所以,在怀孕期间可一定要注重补锌哦!不然感冒就很容易找上门来哦!含锌的食物有瘦肉
发布于 2023-05-29 12:09
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