概述
每个女性朋友都希望自己的皮肤白白嫩嫩的，因为皮肤白白嫩嫩的话，不仅对于形象方面有好处，而且对于一些异性的吸引力来说的话也是非常高的效率的，而且女性朋友的皮肤白白嫩嫩的话也会显得女性朋友非常的年轻漂亮，但是还是有一些女性朋友的皮肤上长一些斑斑点点的，这些来说的话也是和女性朋友日常生活中不良习惯造成的，五种祛斑防斑的食物，美女们我们一起加油！
步骤/方法：
1、 其实对于女性朋友脸上长斑来说的话，再没有长斑的时候是可以预防的，如果女性朋友的脸上已经长了斑的话，多吃这些食物也是可以有美白淡斑的作用的，所以我们应该以食疗上面进行去斑防斑。
2、 第一种是西红柿，如果说每天喝一杯西红柿汁或者经常吃西红柿的话，对于防治雀斑是有比较好的作用的，因为西红柿里面含有丰富的维生素c，是有效减少黑色素形成，从而使皮肤白嫩黑斑渐渐地消退的作用的。
3、 第二种是黄瓜粥，这种粥的做法也是非常的简单的，取适量的大米，然后也是适量的黄瓜一起煮，再放一些生姜精盐，这样子的话也是可以润泽皮肤去斑，还具有减肥的功效的，经常的喝黄瓜粥，还可以消除雀斑增白皮肤，第三种是柠檬冰糖汁是具有防止血管老化消除面部色斑数斑的作用的。
注意事项：
第四款是木耳红枣汤末和红枣一起煮，然后经常吃的话可以驻颜祛斑，健美丰肌，第五种是胡萝卜汁，对于胡萝卜汁来说的话可以放在脸上涂，也可以喝，每天喝一杯胡萝卜汁也是能够有效的去斑的，还能够防治皮肤粗糙。
