妇女正值经期或行经前后，出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚则剧痛昏厥者，称为痛经。与情志、起居或寒凉等因素密切相关，并与患者体质及经期、经期前后特殊的生理环境有关。
自我推拿方法：
1、摩揉小腹
两手掌叠置于小腹部，逆时针方向环行摩揉5～lO分钟，使有温热感。
2、按揉经穴
拇指或中指按揉阴陵泉、足三里、血海、三阴交，每穴1分钟，以酸胀为度。
3、掌擦涌泉
先用拇指指端按揉足底涌泉穴，约2分钟，再用一手小鱼际前后直擦涌泉至足底温热，两侧均要操作。
痛经如何自我推拿保健？
发布于 2023-03-21 00:16
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1.自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
2.经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要
发布于 2023-04-03 19:14
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痛经，是让所有女性朋友困扰的问题，也是一种常见的妇科疾病。很多女性朋友每个月都要遭受痛经的困扰，让女性朋友苦不堪言。那么对于痛经我们有没有什么方法能够进行自我护理呢?这应该也是很多女性关心的问题。下面为大家详细介绍几种痛经的自我保健法。
痛经的自我保健法
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1、饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2、补充矿物质痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
3、避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克
发布于 2024-04-24 04:17
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痛经的自我保健法
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发布于 2024-05-15 21:53
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发布于 2024-07-22 14:05
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妇女在行经前后，小腹及腰部疼痛，甚至剧痛难忍，常可伴有面色苍白，头面冷汗淋漓，手足厥冷，泛恶呕吐等证，并随着月经周期性发作，称为‘痛经，’也称‘经行腹痛’。采用推拿治疗本病50例，疗效满意。有效率：95％，治愈率：80％。1、病因及临床表现本病的特点是经行小腹疼痛，并随月经周期而发作，严重影响生活者，痛经分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经也称功能
发布于 2022-11-27 07:51
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我国目前有3.8亿儿童，约占中国人口的1／4，计划生育是我国的基本国策，每对夫妇只生一个孩子，少而精。父母们都希望自己的孩子健康地成长，对正在生长发育迅猛成长的群体，预防保健显得尤为重要。用最简单最省钱的方法来推进小儿保健的方法称之为小儿保健推拿。小儿保健推拿是在小儿无病的情况下，根据小儿的生理特点而设计和采用的，是有助于小儿生长发育和健身的推拿方法。隋代《诸病源候论》中就有了导引按摩防治疾病的
发布于 2023-03-20 06:31
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痛经是一种困扰广大女性朋友的症状。有时候，我们要想对痛经进行有效治疗，就必须要寻找到一些适合自己的方法。其实，中医上的很多方法对于痛经还是有帮助的，比如推拿。那么，推拿如何治疗痛经呢?
(一)取穴
(1)脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室
(2)神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨。
(二)治法
先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒)，后再进行按
发布于 2023-05-15 17:31
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曾经我们都以为可以为了爱情而死，最后发现爱情其实死不了人
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