概述
环境和气候的变化，使得我们皮肤出现的问题越来越多，再加上随着年龄的增加，肌肤很容易会出现斑点，肤色变得暗沉无光，想要保持娇嫩亮白的肌肤，美白祛斑不可忘。如何快速祛斑美白是每个爱美女生梦寐以求的事儿，但是用了很多方法或是护肤品都很不理想，其实快速祛斑美白要从内调外养开始才是最有效的。现在我们一起来看美白祛斑什么方法好吧。
步骤/方法：
1、 首先，我们睡前要清洁皮肤，这样能洗出美白滑嫩。空气里的灰尘，电脑的辐射，不为人知的细菌，会导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光，是美白祛斑大敌。因此，我们在睡前最好是使用具有美白保湿效果的洗面奶来清洁面部。
2、 其次，我们可以经常饮用西红柿汁。西红柿中富含丰富的维生素C，而维生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能减少皮肤内黑色素的形成，从而消除面部色斑。只要我们每天坚持喝一杯西红柿汁，就能让你的皮肤变得白净无瑕，达到美白祛斑的效果。
3、 另外，我们要保证充足的睡眠。我们知道如果人一旦长期睡眠不好，就会疲倦无力，眼圈发黑，皮肤暗淡无光泽，即便用再多的化妆品，我们也无法遮挡不住本身的皮肤。尤其是长期睡眠不足，皮肤会慢慢越来越暗，逐渐变黑。因此有充足的睡眠也可以美白祛斑。
注意事项：
全年防晒不偷懒容易长斑点的肌肤都是比较脆弱的，如果长期在外暴晒的话，皮肤容易沉淀黑色素，只会加重色斑，脸部肌肤就更黑。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品，做好晒工作。
