概述
大家知道水果的营养元素非常的丰富，可能含有的维生素对于人体的皮肤美白方面能够起到很大的效果和作用。因此很多女性在生活当中为了达到美白的效果，经常吃一些美白的水果。其中比较常见的水果就是柠檬。那么柠檬到底可不可以美白呢？它对人体的健康有没有伤害呢？下面就来了解一下这方面的知识。一起来分享一下我的一些经验，谈谈我的看法吧！
步骤/方法：
1、 柠檬这种水果是可以起到美白的效果的。因为柠檬本身就含有维生素c，苹果酸，柠檬酸等营养元素，对于人体的健康来说是比较有益的，可以起到减肥，祛痘以及美容变白的效果。
2、 可以用柠檬来敷脸，一般15分钟左右清洗掉，可以起到美白的效果，但是一定要记住不可以直接敷在脸上，这是因为柠檬过酸对皮肤还是有一定影响的。还要注意，喝柠檬茶的时候最好在饮用之后刷一下牙。
3、 很多女性会喝柠檬水，起到美白怯斑的作用。的确柠檬水可以排毒减肥，对女性的皮肤是比较好的，但是如果将它当成开水来饮用的话，长期摄入柠檬酸就会使体内的钙流失，对人的身体不太好。
注意事项：
除了柠檬外，很多水果也是可以起到美容养颜变白的作用的。对于美白最有效的水果可能就是樱桃了。但是任何水果吃多了都会使体内的营养元素过量，使身体产生负荷也是不好的。
