如何在家检查血压变化

　　使用家庭用电子自动血压计1、坐在椅子上，将手腕放在桌上，调整坐姿，使上臂与心脏同高。

　　2、将加压带束缚在上臂约与心脏同高的地方

　　3、将开关打开，送空气进入加压带，使加压带膨胀至最大后放出空气，仪器上会显示最高血压、最低血压和脉搏数。

　　4、测量血压时，因为第一次测量的数值会较高，所以最好在测量一次，记录两次测量值。 为了防止血压上升，平时要注意饮食习惯，坚持一定的运动量，可以在医生指导下服用口碑好能够改善微循环的保健品。