概述
我们的身体本身具有自然治愈疾病的能力，特别是一些常见的疾病。我们的呼吸器官与感冒和流感病菌作斗争，以保护我们的身体，所以感冒的症状会在一周后自然消退。但是，如果你能在发病前成功地防止感冒病菌进入，你就根本不必与病毒进行艰苦的斗争。
步骤/方法：
1.避免呆在拥挤的公共场所。当这些地方人多的时候，空气中漂浮着更多的病菌。为了避免被感染，最好尽可能地远离这些危险区域。尽量不要在这些地方逗留，因为这些地方的空气中含有大量的病菌，而这些病菌又都是 "不健康 "的，所以在这些地方逗留的时间越长，病菌越多。
2.饮食要有营养。饮食要有营养，不能吃得过饱，也不能吃得过饱，否则就会影响身体健康。
2.饮食要有营养，不能吃得过饱，也不能吃得过饱。
3、回家后要洗手、漱口。在这一过程中，我们发现，很多人都在为自己的行为感到羞愧。"我是一个很好的人"，"我是一个很好的人"。在这一过程中，我们可以看到很多人都在为自己的 "小九九 "而努力。
注意事项：
保持足够的睡眠只是最基本的保健。如果你觉得自己快要生病了，你应该让自己有充足的休息时间，并注意不要过度劳累。
