缺锌吃什么好 – 易康网

　　含锌量高的食物一般要多吃如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等。

　　补锌吃的水果有：含量最高的是苹果，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。

　　单靠食物补锌;往往要长期坚持;单一靠食物补充不全面;也补充不及时;这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因。

　　目前补锌产品中;效果最好最理想的是第三代的生物锌(新稀宝牌)--蛋白锌新稀宝，主要是无任何毒副作用及不刺激肠胃;吸收高;可以饭前服用;是补锌中的佳品。

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母乳或配方奶宝宝还小时补钙补锌最好的方法就是母乳喂养，如果母乳不足时可再逐渐改用配方奶喂养。母乳中含有非常丰富的钙元素和锌元素，尤其是初乳含锌量高;同时母乳中的钙和锌吸收率高，可达62%。牛奶牛奶是补钙的最佳食品，宝宝渐渐大了后，可以给宝宝喝牛奶补钙。每天摄入牛奶500克，便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足宝宝对钙的需要。所以要是说宝宝缺钙缺

发布于 2023-03-19 22:59

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不缺锌可以吃葡萄糖酸锌吗

概述小孩子如果缺锌，可能会导致头发发黄的症状，也可能会引起有的小孩子出现了食欲不振的现象，孩子缺锌可能会导致面色苍白和四肢无力的症状，所以应该及时进行治疗，可以选择使用口服葡萄糖酸锌口服液的方法来缓解病情，效果都是比较好的，但是如果孩子不缺锌的情况下，是没有必要和葡萄糖酸锌口服液的，平时应该多注意合理的食疗养生。步骤/方法： 1、孩子缺锌可能会引起明显的身体不适的症状，也可能会导致孩子

发布于 2023-11-30 20:19

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宝宝缺钙缺锌吃什么

1、母乳或配方奶宝宝如果月龄太小，那么补钙补锌最好的方法就是母乳喂养，如果母乳不足时可再逐渐改用配方奶喂养。母乳中含有非常丰富的钙元素和锌元素，尤其是初乳含锌量高;同时母乳中的钙和锌吸收率高，可达62%。 2、牛奶宝宝到了可以喝牛奶的年龄，缺钙缺锌最适合的食品就是牛奶。每天摄入牛奶500克，便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足宝宝对钙的需要。所以

发布于 2023-07-14 12:51

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缺锌吃什么食物最好

补锌吃什么最好锌是维持人体生命必需的微量元素之一，成人体内含锌量约为2克。锌在人体内的主要作用是参与核酸代谢及蛋白质合成，也参与糖、脂类及维生素A等的代谢。注意调节饮食：在饮食上聪明的妈妈要给孩子吃一些富含锌的食物，如牡蛎、畜禽肉、蛋类、鱼、海产品以及奶酪、燕麦、花生等。尤其是牡蛎，含锌量最高，每100克牡蛎中含锌100毫克，堪称“补锌佳品”。此外，由于味精可促进体内锌的排出，所以小儿应尽量

发布于 2024-06-12 03:57

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宝宝缺钙缺锌是食补好还是药补好

宝宝缺钙缺锌的主要补充方式就是食补和药补，两种方式各有各的特点。不少家长都有同样的疑问，宝宝缺钙缺锌食补还是药补好?一般建议，如果宝宝缺钙缺锌缺得不多的话，食补就好了;如果经过医生的检测证明缺乏情况严重的话，可以通过药品要补充，同时也可以食补辅助补充。因为有的时候食补宝宝或许吃不进去，药补则可能有副作用，所以还是两者并用，效果更佳! 缺锌有缺锌的临床表现，如生长发育迟缓、厌食、异食癖、免疫功能减

发布于 2023-07-14 13:11

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宝宝缺钙缺锌危害

1、免疫力低下锌是强效免疫调节剂，它是人体免疫功能的重要组成。小孩缺锌会导致免疫力下降，杀菌抗毒能力变弱，经常生病，感冒发烧不断，而且病情容易反复发作，难以痊愈，生病周期比别人长，病症往往也比较重。多数患有口腔溃疡、青春痘的小孩，在服用锌剂快速补锌后，可取到非常不错的辅助治疗效果。 2、偏食厌食、异食癖锌是唾液味觉素和含锌消化酶的重要成分。小孩缺锌会降低味觉功能和消化能力，造成胃口不好，食

发布于 2024-06-03 19:38

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孩子缺锌该如何补锌

宝宝补锌，首选食补，也就是说多吃含锌多的食物。当食补无法满足时，可通过药剂补充锌，但是药剂的服用应遵照医生指导进行，以免造成微量元素中毒危害健康。含锌量较高的食物有牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。由此可以看出，缺锌的孩子需要多吃肉。这句话是有一定依据的，据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右;而植

发布于 2024-03-03 02:57

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宝宝缺锌怎么办

1、坚持母乳喂养想要婴儿不缺锌，提倡母乳喂养，至少也要母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4～7倍。 2、添加含锌辅食宝宝到了4-6个月之后，可以根据需求和实际情况添加辅食，这个时候如果缺锌，可添加一些富含锌元素的辅食。动物性食物的含锌量高于植物性食物，人工喂养的婴儿可从4个月起，添加容易吸收辅食，如瘦

发布于 2023-03-09 23:37

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缺锌的危害

1、影响儿童的生长发育 2、免疫力降低 3、好动，注意力不集中，学习成绩差是很多缺锌学生的表现。锌是大脑学习记忆功能区的重要组成成分。 4、食欲降低挑食，厌食，偏食，异食，啃手指指甲，嚼衣角，吃纸团等，这些是由于锌缺乏导致味觉受损的结果。 5、肠道和呼吸疾病腹泻是病菌和肠道炎症引起的，肠道炎症与缺锌有关。另外肺炎的高发病也与缺锌有关。 6、皮肤疾病很多儿童的伤口不易愈合，发生反复性的口腔溃

发布于 2024-04-05 06:06

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宝宝缺锌怎么办

给宝宝补锌，要根据宝宝缺锌的严重程度来选择补充的方法，首先检查一下微量元素，如果宝宝轻度缺锌的话，平时调整饮食，给宝宝多吃含锌高的食物就可以，比如大白菜，萝卜，核桃，苹果，动物肝脏，蛋黄等等。对于严重缺锌的宝宝来说，如果只是调节饮食效果是非常不明显的，最好是在医生指导下及时给宝宝补充锌剂，葡萄糖酸锌或者甘草锌等等。对于缺锌的宝宝，平时给宝宝做饭菜的时候，不要放味精，因为味精会妨碍锌的吸收。一

发布于 2023-04-06 17:05

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