概述
有时你离开家时总觉得自己没关门，下班后总觉得自己没打卡，等等，以至于你心不在焉，一次又一次地回去，这就是强迫症。其实，很多人都有这个问题，我也有。一开始，我对这个问题很茫然，总觉得有什么事情没有做，反复地想，各种难受。后来渐渐地我也总结出一些应对的方法。其实，强迫症的治疗方法有很多种，数不胜数。今天和大家分享我的方法，希望对大家有所帮助。
步骤/方法：
1.强迫症可以说是一种心理疾病，所以首先要做的是接受心理治疗。心理咨询医师，会通过与患者的沟通建立良好的关系，然后帮助患者找到病因，解决内心的问题。同时，还能增强患者对环境的适应能力，使扭曲的部分得到纠正，建立健康的人格。
2、放开自己的心扉，多余身边的亲朋好友沟通自己的病情，很多人总觉得将自己的和说出来会让别人笑话，这样一直让人痛苦，时间长了一旦爆发后果不堪设想，所以平时的时候要多和身边的人喝酒沟通，该说什么说什么，不要怕。
3、可以用认知疗法，就是对强迫自己的事情应该采取的态度，不理会，不害怕，不对抗，让自己顺其自然，就像洁癖，应该控制自己洗手，在心里给自己暗示，我已经很干净了，学会放松，慢慢就会适应，有减少强迫的效果。
注意事项：
保持良好的心态，身体不舒服就去休息，要学会改变自己的心情，多做自己喜欢的事，防止因烦躁而导致病情加重，避免经常独处，多参加一些愉快的聚会活动
