补钙的最佳时间

　　婴儿生长速度很快，因此钙的需求量也相对的会比较多，但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。因此，现在多主张婴儿从出生后2周起，便应该额外补充至少1/3推荐量的钙剂。2岁以上的宝宝随着饮食摄入的多样化及奶类摄入占比降低，有可能钙摄入不足，需对平日宝宝饮食进行合理调整。

　　在不能保证钙摄入的情况下应该进行补充，补充原则为缺多少补多少。对于已经出现缺钙症状或医院检查出缺钙的宝宝，应进行治疗性补充，每天饭后/睡前补充300毫克钙剂，或遵医嘱。

　　婴幼儿补钙的标准

　　2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值如下：

　　0-5个月需要300mg/日;

　　5-12个月需要400mg/日;

　　1-4岁则需要600mg/日;

　　4-11岁需要800mg/日。

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