发布于 2023-04-01 16:26

  萝卜,萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜,它的营养及药用价值却很高。俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,别看这谚语土,但确是很有道理的。萝卜内含有丰富的维生素以及磷、铁等微量元素,是秋冬季节食用佳品,可润燥去热。同时,萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸等,都是有益于妊娠的营养。

  菜花,菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花除了营养价值高之外,更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力,预防感冒,防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆,有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效,更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。

  茭白又称菱笋,它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分,有清热利尿、活血通乳等功效。用菱白煎水代茶饮,可防治妊娠水肿。用菱白炒芹菜食用,可防治妊娠高血压及大便秘结。

  野菜中富含植物蛋白、维生素、纤维素及多种矿物质,其营养价值颇高,味道别具一格,是准妈妈可以选择的又一营养佳品。野菜不仅以其污染少或无污染而优于田园蔬菜,而且具有营养及食疗双重作用。例如:小根蒜有健胃、怯痰之功效。

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发布于 2023-05-17 20:34
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1、茄子——伤害子宫 孕妈妈在孕期需少吃茄子,由于茄子性较寒,有活血化瘀,吃多不利胎儿健康发育。尤其是秋后的老茄子,含有较多的茄碱,吃了对身体有害,要少吃哦! 2、马齿苋——利肠滑胎 马齿苋,性属寒。所以孕早期及有习惯性流产史的人要慎吃,不然会入血破瘀,不利胎儿形成,致使流产。临床证明,马齿苋会让子宫平滑肌收缩,所以孕妈妈需要少吃! 3、胡椒——破血堕胎 胡椒,是属于辛热刺激食物,吃太多会上火,
发布于 2023-04-01 16:33
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1、茄子——伤害子宫 孕妈妈在孕期需少吃茄子,由于茄子性较寒,有活血化瘀,吃多不利胎儿健康发育。尤其是秋后的老茄子,含有较多的茄碱,吃了对身体有害,要少吃哦! 2、马齿苋——利肠滑胎 马齿苋,性属寒。所以孕早期及有习惯性流产史的人要慎吃,不然会入血破瘀,不利胎儿形成,致使流产。临床证明,马齿苋会让子宫平滑肌收缩,所以孕妈妈需要少吃! 3、胡椒——破血堕胎 胡椒,是属于辛热刺激食物,吃太多会上火,
发布于 2023-05-17 20:41
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橘子凉拌蔬菜 主料:橘子50克、圆白菜20克、绿豆芽20克、裙带菜(干)10克。 调料:香油3克、酱油1克。 做法 1、将橘子罐头的汤汁倒掉,沥干。 2、将高丽菜(圆白菜)切成细丝,豆芽菜(绿豆芽)去根须,裙带菜切碎,全部材料都用热水烫过,以滤网沥干水分。 3、将橘子,高丽菜,豆芽菜,裙带菜放入料理盆中,搅拌均匀,再以芝麻油和酱油调味。 凉拌蔬菜沙拉 主料:生菜、紫甘蓝(卷心菜)、苹果、樱桃番茄
发布于 2023-04-27 17:45
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一、橘子凉拌蔬菜 主料:橘子50克、圆白菜20克、绿豆芽20克、裙带菜(干)10克。 调料:香油3克、酱油1克。 做法 1、将橘子罐头的汤汁倒掉,沥干。 2、将高丽菜(圆白菜)切成细丝,豆芽菜(绿豆芽)去根须,裙带菜切碎,全部材料都用热水烫过,以滤网沥干水分。 3、将橘子,高丽菜,豆芽菜,裙带菜放入料理盆中,搅拌均匀,再以芝麻油和酱油调味。 二、凉拌蔬菜沙拉 主料:生菜、紫甘蓝(卷心菜)、苹果、
发布于 2023-06-01 07:04
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概述 平时应该多吃些营养丰富的食物,特别是女性在怀孕之后应该多吃些蔬菜,女性怀孕期间多吃蔬菜有效的促进胎儿健康成长,并且出现了明显的发育不良的现象,平时应该多吃蔬菜,有效的促进宝宝的身心健康,可以适当的通过使用吃蔬菜,补充人体所需的维生素a和维生素b,孕妇应该多吃一些蔬菜,但是食疗的过程中应该进行合理的调理和选择。 步骤/方法: 1、 怀孕期间应该多吃一些含有维生素丰富的食物,适当吃些菜花对
发布于 2022-12-19 15:58
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马齿苋 又称马齿菜。其性寒滑,故怀孕早期,尤其是有习惯性流产史者忌食之。马齿苋散血消肿,利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以,孕妇忌吃马齿苋。 木耳菜 又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑,有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫:孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇,更应忌食之。 慈姑 慈姑有活血作用。慈姑功专破血,通淋,滑胎,利窍。多食动血,孕妇尤忌之。尤其是在
发布于 2023-03-20 10:44
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1、茄子 茄子性寒,对于孕妈妈来说并不适宜;夏天马上就要到了,很多人都喜欢吃茄子,但是对于孕妇来说,最好要少吃茄子。如果孕妇吃茄子过多的话,会导致孕妇体寒,而且假若孕妇消化不良的话,茄子是一定要少吃的。 2、木耳 木耳也是寒性蔬菜,对肠胃不好,造成血凉的后果;如果孕妇有惯性流产历史的,最好要杜绝吃木耳这一蔬菜。木耳并不利于胚胎的发育,吃多的话有可能会导致流产的发生。 3、生菜 生菜一般被很多人做
发布于 2023-04-27 17:39
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概述 儿童在成长的过程中,应该多注意合理的饮食安排,多吃蔬菜对健康是非常好的,其实很多蔬菜中含有丰富营养成分,具有一定的养生保健和提高人体免疫力的作用,平时多吃蔬菜有效的预防疾病,儿童应该多吃一些不同颜色的蔬菜,应该补充营养成分,可以使宝宝能够健康的成长,而且避免出现明显的身体过度消瘦的现象,经常吃蔬菜对健康也是非常好的。 步骤/方法: 1、 蔬菜的营养价值是非常高的,儿童在成长的过程中应该
发布于 2023-05-28 19:39
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概述 有效提高人体免疫力,避免出现了明显的身体不适的症状,对人健康也是非常好的,有一些蔬菜适合早晨吃,也有的一些蔬菜适合中午或者是晚上吃,所以应该进行合理的选择和搭配,适合早上吃的蔬菜种类是非常多的,可以选择使用吃绿叶蔬菜或者吃一些酸的食物的方法来进行调整,也可以选择使用吃水果的方法来做早餐,也可以在早上吃蔬菜进行饮食调理。 步骤/方法: 1、 有些蔬菜适合早晨吃,可以有效的促进食物的消化和
发布于 2023-12-27 18:23
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