概述
冬天减肥比夏天减肥要好。这是因为冬天寒冷，而人们喜欢吃高能量的食物，比如说吃火锅烧烤等等，那些全部都是肉类。因为吃了身体感觉暖洋洋的，不知重量，体重也增加了，尤其是冬至、圣诞节、元旦、春节、等节日里，家人都会准备好多吃的，大多数都是肉。所以大多数过完冬天，才发现衣服居然不合身了。而且冬天大家通常都较懒。爱睡懒觉，喜欢窝在暖暖的被窝里面。这就使运动量越来越少了。所以冬天只要控制饮食，适量运动，通常体重都会下降下来。而且冬天减肥也有好处
步骤/方法：
1、 低温冬天寒冷时，我们的身体会自动消耗大量的能量，来保持身体的运作，相比温暖的夏天，因为天气炎热，身体不会自动消耗能量。因此，如果你在冬天减肥，你会得到一种加速减肥的效果。
2、 新陈代谢高因为冬天身体烧得很厉害，也可以说冬天我们会觉得冷，身体会自动提供热量，所以新陈代谢的能力就会提高，体内多余的脂肪燃烧起来，这时如果减肥，坚持这个水平的良好营养，效果是显而易见的！
3、 合成器代谢速度快冬天的脂肪合成速度快了2到4倍！而且脂肪分布装置的速度还不到10%。人血、胆固醇值在冬季通常较高，而春季和初夏则较低。因此，冬季通过脂肪吸收剂和胆固醇水平大大提高了效果。
注意事项：
冬天可以控制饮食来减肥，但是冬天也不是说不能吃肉，适当的吃一点对自己的身体有好处。只是控制食量，然后吃完不要一直坐着或者躺着。减肥贵在坚持。
