发布于 2023-04-04 20:08

  1、摄取营养不能少!

  怀孕第四个月胎盘已发育完全,为了使胎儿发育良好,必需摄取充分的营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取,不可偏食、挑食。孕妇的营养一定要均衡合理,荤素搭配,粗细结合,饥饱适度,饮食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含盐过高的食物,如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西,如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。怀孕四个月有可能出现妊娠贫血症,因此对铁质的补充尤其重要。

  2、注意卫生很有必要!

  此时孕妇身体容易出汗、分泌物增多,容易受病菌感染,每天必需淋浴,但时间不宜过长,并勤换内裤。

  3、良好的生活习惯不容忽视!

  保证充足、良好的休息和睡眠,做适当的家务和体育锻炼。不穿高跟鞋,衣着宽松舒适,最好是棉质的孕妇装。保持头发清洁,剪一个易梳理的发型,不烫发、染发。

  4、乳房护理羞羞的!

  注意乳房护理,穿宽大而柔软的胸罩,保护乳头,如果有乳头内陷,孕晚期应坚持每天提拉乳头数次,使之凸起,为产后哺乳做好准备。

  5、愉快心情是必须!

  调整好自己的心态,保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适,要认识到这是一种正常的生理反应,如果不是特别剧烈,要有信心坚持耐受,避免过分焦虑,更不能滥用药物缓解症状

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怀孕四个月是怀孕这个过程中至关重要的环节,它关系着胎儿的成长发育,那么在怀孕四个月的时候,广大的妈妈朋友们应该注意哪些问题呢?首先,饮食指南上要求补充的营养必须补充,不能吃的食物尽量不要吃,因为它关系着胎儿的发育状况。 其次准妈妈们要注意预防缺铁性贫血,孕妇在这时对铁的需求量增加了近4倍,胎宝宝会毫不客气地摄取孕妇体内的铁,如果孕前就有贫血现象,孕妇极易出现缺铁性贫血,其后果是导致孕妇的血细胞携
发布于 2023-09-30 17:33
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怀孕四个月时,早孕反应已消失,孕妇心绪转好,这段时期,是胎儿生长发育较快的阶段,需要较多的营养,因此孕妇要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。特别是有过严重早孕反应的人,身体的营养状况不好,为夺回损失,必须吃充实的饭菜。但是,要控制食用过咸、过甜及辛辣食品以及冷食。因为这些会成为泻肚、流产及早产的原因。 到了这个时期,适度运动一下是很有好处的。适度的运动会对分娩及产后有利,因此应致力
发布于 2023-08-03 16:28
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怀孕四个月,孕妇的腹部开始变大,孕妇的身体可能会出现头痛、腹痛、腰痛等病症,若情况严重则需及时就医治疗。孕妇还要注意切勿进补过量,避免孕期过胖,导致生产和产后减肥困难。在孕期四个月时,大多数孕妈妈血压会有不同程度的下降,特别在此时,血压会降到最低。由于要为胎宝宝提供充足的血液,孕妈妈的血液循环系统发生了变化,心率也开始加快。所以当孕妈妈体位突然发生改变,如坐着突然站起来,就会有晕眩感。如果出现这
发布于 2023-09-05 03:08
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怀孕四个月时期的胎儿对声音已相当敏感,他在子宫内就有听力,能分辨和听到各种不同的声音,并能进行学习”,形成记忆”,可影响到出生后的发音和行为。所以在这个时候音乐、语言胎教是比较有用的。如果坚持跟胎儿对话,不但可以令胎儿记住你的声音,还有助于培养他语言能力。准妈妈们可以朗读一些优美的散文、诗歌,又或者说一些好听的故事讲给胎儿听。 同时这个时候准妈妈们除了饮食要均衡、不挑食外,还应该注意补充铁质。身
发布于 2022-12-12 11:57
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发布于 2023-08-03 14:01
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1在怀孕期间一定要注意保证孕妇的睡眠,除了睡眠要保证充足以外,还需要注意在睡觉之前一定要注意避免使用咖啡因的饮料,临睡前不要喝过多的水;养成有规律的睡眠习惯。 2有很多的孕妈妈有腹部疼痛的现象,所以孕妈妈一定要注意随时警惕腹部出现疼痛的现象,而且一定要提高敏感度,左侧卧位,能有效地减轻疼痛的感觉。同时避免走较远的路,散步不忘“适度”。
发布于 2023-03-04 12:34
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孕七月,孕妈妈的肚子很大,上厕所大腹便便很不方便,身体的重心也较不稳,眼睛无法看到腿部,这时候上下楼梯的时候就要特别的小心。 如果这段时间母体受到外界的因素,受到过度刺激的话,会对早产造成一定的危险。因此,应避免做激烈的运动。避免做压迫腹部的姿势。 孕妈妈要是站立的时间过长,或者压迫到下半身,就会很容易造成足部浮肿和静脉曲张,若是出现静脉曲张,则应穿有弹性的丝袜来减轻此症状。 在饮食方面,也要注
发布于 2023-03-22 00:55
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1、保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙; 2、学会腹式呼吸,它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是:背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来;吐气时,把嘴缩小,慢慢地、有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。 3、不宜长途旅行。在怀孕七
发布于 2023-04-26 18:18
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怀孕七个月时胎儿体重已有1100-1400克,坐高约为26厘米,胎儿已经快占满整个子宫空间,有比较明显的胎动,而且已形成了自己的睡眠周期。尽管胎儿的肺叶尚未发育完全,但是如果万一这个时候早产,胎儿在借助一些医疗设备的前提下,已经可以进行呼吸。有趣的是,他甚至会把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。 怀孕七个月的胎儿舌头上的味蕾正在形成,所以胎儿在这时候已经可以品尝到食品的味道了。胎儿大脑的发育
发布于 2023-04-28 11:06
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1、怀孕3个月避免或减少性生活,因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密,如果性生活不当,可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此,怀孕前3个月是容易发生流产的时期,尤其是有流产高风险的孕妇。此外,怀孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染,这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一个原因。 2、孕妇早期阴道出血需要立即就医,如果发现阴道出血,哪怕只是少量的,也应该立即去医院就诊,即使阴道
发布于 2023-07-17 22:39
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