概述
尿失禁是女性出现较多的问题，尤其是在女性50岁以后，尿失禁的症状就越发突出。但现在越来越多的年轻女性也会出现尿失禁，特别是长期保持坐姿不活动的上班族。尿失禁让长期坐办公室成为一种煎熬，让大家觉得烦躁。尿失禁有先天性的也有后天性的，后天性女性尿失禁一般是生孩子时创伤。尿失禁了该怎么办？一个小方法告诉你如何治疗尿失禁。
步骤/方法：
1、 第一个方法方法非常简单，不需要任何器械，在任何场合都能进行。方法如下：收缩阴道及肛门，上提，维持2～3秒后放松，然后重复刚才的动作。这种运动每天要做300～500次。坚持一个月以后开始慢慢有点效果，一年以后对于轻度的压力性尿失禁会有一定的作用。
2、 第二个在平时小便时，要养成好习惯，从前往后擦，以防尿路感染，此外在夫妻性生活前，要用温水进行清洗，性生活后也要及时清理，保持尿道口干净。尿路感染对尿失禁的影响很大，也是形成尿失禁的原因之一。
3、 第三就是进行药物治疗。一般药物治疗都要严格按照医生的标准服用，切忌乱用药。发现尿失禁后要及时去看医生，不能一拖再拖，耽误治疗。目前管通、麻黄素是对尿失禁比较有效的药，但是药效还存在争议，还是建议大家按医生开的药服用。
注意事项：
患有尿失禁的朋友要注意卫生，平时多参加体育锻炼，饮食方面也要尽可能清淡，不宜吃辛辣的食物。此外还要有乐观、豁达的心情保持心情舒畅。在生活中保持有规律的性生活，性生活能够降低压力性尿失禁的发生几率。
