概述
我在发病前的前两天，早晨起床时感到深部疼痛不能走路，大约过十分钟才缓解，后来又突然发现瞳孔剧烈，推出新的抽筋现象，要去医院做相关检查，B超显示是肾结石，医生告诉我每天要，多喝水，并且都要多做运动。在检查后的连续三天，小便都有疼痛，后来就已经没有任何疼痛了，后来也养成了一直多喝水，多做运动的习惯，其实肾结石，在生活中非常常见，主要原因就是不均衡的营养搭配。
步骤/方法：
1、 在平时的饮食当中，要注意补充维生素b6。适当的补充钙磷食物，多食用新鲜的牛奶和奶酪等食物，要多摄取维生素a，多摄取含钾的食物。另外不要吃精制食品，因为它的维生素含量比较低。
2、 要注意养成良好的生活习惯，早睡早起，另外每天保证八小时的充足睡眠，早起之后喝一杯凉白开。多参加体育锻炼，例如跑步游泳，散步等等。每周要坚持锻炼三天，每次锻炼要不低于三十分钟。
3、 另外如果结石比较大，就要应用排石疗法了，还是疗法真的有效，但是在排石过程中可能会有腰部，膀胱尿道产生刺痛。在飞出的过程当中很痛苦，甚至有人会疼得在地上打滚，但是没有疾病的治疗，这种方法是必须的！
注意事项：
肾结石是临床上常见的病症，也困扰着很多人。最根本的方法还是要注意生活习惯和饮食习惯，一般在临床上应用排石疗法的概率是很低的，因为大多数人可以通过调理治愈。
