概述
肾结石是在肾上长了个石头。长肾结石的原因可能是因为长期熬夜，喝水少，排尿少。吃肉多，很少吃蔬菜。肾结石形成原因就是一喝水少，导致排尿少，引起尿液浓度过高。尿液中含有大量的钙离子，遇到尿液中酸性物质，发生化学反应，就结成了石头。肉分解后就变成了一种酸，这也是引起结石的原因之一。通过健康的方法把肾结石排出体外是最好的治疗方法。如果只是为了省事，才用超声波，就可能损伤肾脏导致肾出血，影响以后肾的功能。而且还会可能再继续长，肾结石导致经常性长肾结石。
步骤/方法：
1、 如果在检查中发现了肾结石，如果肾结石的大小小于0.5厘米，那么就可以通过日常得饮时去排掉它。如果超过了0.5厘米，就应该采用超声波去把它震碎。再通过日常的饮食，然后使它排出体外。如果发现了，体内有肾结石，就应该多喝水。保证大量的排尿。只有当尿液浓度降低，才会减少离子的结晶。抑制结石的进一步长大。夜间也要保证一定量的排尿，因为晚上是，尿液浓度的高峰期，最容易形成结晶导致肾结石。因此，喝水是排出肾结石的唯一手段也是，关键之举。
2、 因为牛奶有促进睡眠的作用，到时很多人喜欢在晚上喝牛奶。又因为怕晚上上厕所导致喝水比较少，这是因为晚上喝的牛奶中大量的钙离子，聚集在尿液中，因为没有增加喝水，所以没办法稀释尿液。这样大量的钙离子聚集在少量的尿液中，迅速结晶成结石。所以想要排出肾结石就避免在晚上喝牛奶。当然还有其他还有钙离子的食品。同理一些碳酸饮料晚上也尽量不要喝，尤其是可乐等。
3、 有的在没有形成太大的肾结石只就已经发现了他，因为体积过小不能采用超声波的方法震碎。只能通过喝水将它排出体外。多运动也能将肾结石尽快排出体外，比如蹦跳。养成早睡早起的好习惯也是很关键的。
注意事项：
发现肾结石时，不要通过一味的手术和药物的治疗。因为产生肾结石的原因就是喝水过少，手术和药物只是治标不治本。所以多喝水多排尿，多运动才是关键。
