概述
谁都知道肾脏对每个人的意义都是非常大的，所以平时就应该注意养成好的生活以及饮食习惯，人们经常以为补肾就是壮阳，其实肾对男女都重要，女人不仅会肾虚，而且比例并不比男人低，所以肾虚并不是男人的专利，生活中女人肾虚也有症状，也需要调理，有时明明休息的时候还算充足，脸上却总是挂着黑眼圈，可能就是肾虚的症状，食疗是不错的选择。
步骤/方法：
1、 女性朋友平时可以多吃一些胡萝卜，对身体是非常有好处的，先准备适量的胡萝卜切成细线，与加热过的冷牛奶混合搅匀，然后再加入适量盐。每天喝上一杯，分三次服用，连续一周最为有效。
2、 葡萄人参补酒，我们可以在一公斤白葡萄酒加入适量的桂皮和人参，密封浸泡十五天左右。然后启开，每天喝上一杯。另外平时也可多吃一些滋阴补肾的粥，因为粥是最容易吸收的食物了。
3、 蜂蜜果丁也是不错的选择，准备适量的取核桃仁捣碎，与无花果和杏干以及葡萄干混合，加上蜂蜜后细心调和即成。每日喝上一勺，效果是非常不错的，另外也可多吃芝麻，尤其是腰酸腿软的人。
注意事项：
平时一定要注意，当肾脏功能因为某些原因而出现异常后，无法及时的排出体内的毒素，进而容易出现浮肿现象，经常会有眼睑浮肿等情况，特别在劳累后，会肿得更严重。
