概述
大家都知道很多老人有“三高”的情况，高血糖就是其中之一，高血糖主要是指血糖的值高于正常范围的就是高血糖。在空腹的时候血糖的正常值是在6.1mmol/L以下，用过饭之后的两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果超出了这个范围就属于高血糖。高血糖的原因有很多，主要和遗传还会环境因素有很大的关系，所以，患了高血糖一定要注意找准病因，有针对性的治疗。
步骤/方法：
1、 高血糖的原因主要是因为饮食结构不均衡，可能是吃了过多的甜食或者是含糖高的食物或者饮料，导致体内的含糖量有着明显的升高，高于正常的血糖范围，同时还会有血液中脂肪的含量增加的情况，这就会导致血糖高。
2、 运动量少也是高血糖的病因之一，因为运动量减少，使得胰岛素不能发挥正常的作用，造成血液中脂肪含量增加，就会是血糖升高，所以，一定要注意适量的运动；过度肥胖也是造成高血糖的原因之一。
3、 高血糖的原因还有服用了一些激素类的药物，像止咳糖浆中含糖就高，如果服用了过多的激素类药物就可能造成血糖高；有研究表明，喝酒也是可能会导致血糖高的，因为喝酒就会很少吃食物，酒精又不能长时间维持血糖水平，所以就可能造成血糖高。
注意事项：
一些糖尿病或者高血糖病人在服用胰岛素或者降糖药的时候剂量不够，也会使体内的血糖含量居高不下，长期作用就会造成血糖高，所以，高血糖的患者一定要注意以上这些原因，积极的预防高血糖症。
