腹胀应该吃什么和喝什么

1.少吃高纤维食物：如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花椰菜、洋葱等，都容易在胃肠道产生气体，最终导致腹胀。

2.不要吃不容易消化的食物：炒豆子、硬煎饼等硬的食物不容易消化，在胃肠内停留的时间较长，可能产生更多的气体引发腹胀。

3.不要喝牛奶，喝牛奶后会导致腹部窒息。

4、建议吃一些清淡易消化的食物。

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