概述
下肢静脉血栓病多发于老年人，但是年轻人也要多加注意，任何年龄段都有发的可能，尤其是那些肥胖的人群，所以要养成锻炼的好习惯，尽量增加活动量，因为血脂，血糖，血压和血粘度，是血栓形成的主要因素。另外严重创伤和大手术后的病人，也易发血栓，所以手术后的病人要注意早起床，早活动，多饮水等。特别是对于术后24小时不能下床活动的患者，要注意多做深呼吸，来促进血液回流，增加血液循环，防止血栓尤其是下肢静脉血栓的形成。
步骤/方法：
1、 要预防下肢静脉血栓这种病，首先要注意自己的饮食，因为高脂肪饮食是形成动脉硬化和引起血栓病的重要原因，同时爱吸烟的人，血栓病发病率高于同龄不吸烟者，因此奉劝大家最好戒掉吸烟的嗜好。下肢静脉血栓病是一种常见病，只要平时多注意就能预防此病的发生。
2、 其次是针对肥胖的人群，一定要加强锻炼减轻体重，平时注意控制自己吃喝，因为预防血栓病的关键是降低血脂，血糖，血压和血粘度。很多疾病如支气管哮喘，高血脂，高血压，心绞痛，心肌梗死等，都容易引发血栓或血栓栓塞症状，
3、 第三要警惕可能发生下肢静脉血栓形成的可能，一旦出现下肢静脉剧烈疼痛，应该考虑是不是血管内的血液发生凝固，阻塞了血管导致血液流动受到阻碍，如果发现自己身体不适，要及早进行血栓前状态的检查，到正规医院及时就诊治疗。
注意事项：
注意：平日控制饮食，减轻体重，降低血脂，血糖，血压和血粘度，戒烟戒酒。特别是长时间卧床者，因血液在血管内会沉淀，引起血流缓慢，更易发生下肢静脉血栓，所以要多活动，尽量在散步的时候，“倒着走”，以便增加血液循环。
