概述
心悸是一种心脏乱跳心慌的一种常见的症状，就是心脏不规则跳动，导致我们感觉到不适，我以前也有这种感觉，好像是高中的时候吧有多少时间？心脏就一直跳的疼，可以明显的感觉到心脏在抖，与网上查阅了一下，发现健康人也会出现心悸这种症状，一般，仅在剧烈运动，精神高度紧张或高度兴奋时，就会出现，心计，这种现象，那么我们接下来看一下如何预防。
步骤/方法：
1、 出现心悸的时候，心脏处感觉到不适是很正常的现象，因为心脏在，跳动啊，他在剧烈的跳动，我那个时候我都可以看到我那个肋骨下面那个皮在抖，你说这个恐怖恐怖，因此心悸的时候心脏处会感觉到疼痛不适感这是属于正常。
2、 如果发生这类，现象，那么就应该及时停下手上的，活，马上静心休息，调理自己的心理状态，即可缓解心悸现象，什么心理状态的比如说，心里很紧张，就会出现这种，心脏乱跳的现象了。
3、 平时这类患者也要避免一些食物，任何烟酒都会，刺激自己的精神因素，所以平时最好就不要吸烟喝酒了，还有一些也会刺激自己的精神因素的，比如说咖啡呀茶，这些都会刺激人体的大脑。
注意事项：
心悸患者也容易，导致营养不良的现象发生，因此在平时的时候要多吃一点，维持自己的营养，因为在心悸发生的时候人体的代谢率是很高的，因此消化食物的成本也是很高的所以我们平时应该多注意进食。
