长时间看手机后，头很累，呼吸急促，身体虚弱。考前压力大，工作压力大

姓名女 34岁就诊科室：普通科问题描述：医生您好，我想问一些问题。我的头很重，呼吸短促，四肢无力，没有精神，差不多有两年了。我已经快两年没有这样做了。当我工作压力大、忙碌或花更多时间看手机时，我更容易这样做。

发布于 2022-06-16 19:39

共有3个回答

越美好的回忆，时过境迁之后，越是能折磨人

从你所说的情况来看，应该是压力过大，劳累过度，建议你不要看手机太久，可以中途起来活动一下，另外要调整心态，不要给自己太大的压力，学会放松，注意劳逸结合。另外，为了保证充足的睡眠，不要熬夜。

追问

一年半以前才严重的，就是看手机学习过度，突然就气喘了，再加上工作压力大。后来就没啥记忆力了。怎么睡觉休息都恢复不了，体检也查不出问题。一年半了，我还是感觉左侧头部有点不舒服，像生锈一样，沉，还发紧，整个人看起来没精神，没气儿，喝了补气血中药也是作用不大。

回答

补气血的中药需要长期服用，平时也要加强锻炼，多做一些户外活动，慢慢调养

回答于 2022-06-16 20:45

救我独舞梦缘安全感

不要拿你的不经意，当作是侵犯我隐私的权利

您好，从以上情况来看，主要表现为看手机时间长了会头疼容易出现气短乏力，考试前紧张没有精神，这种情况已经持续了近两年，这样的情况可能是焦虑抑郁状态，建议您可以考虑去当地心理健康中心接受系统的心理评估检查

回答于 2022-06-17 00:16

相爱这份唇嘛站稳

好朋友就像是星星，你不一定总是能见到他们

出现了一些躯体不适的症状。有些可能与心身因素有关，如长期的工作压力或不良情绪影响，而有些则可能与躯体因素有关，如身体素质差，平时缺乏锻炼，或晚上缺乏睡眠。不良情绪或睡眠不足会引起躯体不适。需要排除某些焦虑症或抑郁症。你需要调整心态，增强自信心，提高身体素质，养成良好的睡眠习惯，严重时还需要进行一些心理治疗和药物治疗等。

回答于 2022-06-17 01:54