饭量异常大,吃的欲望太强

我的食量异常大,身高体重163110.早餐可以吃六个馒头,饭盒加一份米饭,总是很饿,总是想吃很多,吃得比同龄的男性多很多。非常苦恼,体重持续增加,有什么办法可以抑制我的食欲吗。
发布于 2022-06-18 13:59
共有3个回答
作为一个身高163厘米的女性,标准体重应该是58公斤,你现在的体重。也可以建议在平时养成良好的生活习惯,最好是一日三餐,每餐主食控制在100克左右,可以吃一些粗粮和杂粮,这样消化比较慢,能有饱腹感就不会吃那么多,建议可以多吃蔬菜。
回答于 2022-06-18 14:53
你好,身高163体重110斤是标准体重,食欲强,可能是消耗多了所以需要食补。如果有三多一少建议到医院检查空腹血糖。如果有怕热出汗,吃的多体重减轻建议检查一下甲状腺。建议可以适当调整饮食,少吃刺激性的食物和刺激食欲的东西。
回答于 2022-06-18 16:52
你可以通过自己的意志力来控制食欲,在没有任何疾病,身体正在成长的情况下,在青春期是可以多吃的,但是一定要注意一些营养物质的平衡,可以保证健康,保证身体健康,都没有问题。
回答于 2022-06-18 17:52
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