睡眠更容易受到类似冲击的感觉

每次我准备睡觉时,我都会听到一个突然的声音,我的身体感到摇晃,然后我的心跳加快,呼吸困难。
发布于 2022-06-19 18:38
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这种情况下,我想知道你平时的睡眠情况如何?你最近的压力大吗?是否难以入睡?如果你的神经功能没有得到很好的调节,神经很弱,睡眠本身就不好,你可能对声音比较敏感。最主要的是要调节神经。
回答于 2022-06-19 19:58
也可能与自己的原因有关,神经比较敏感,有时会出现植物神经紊乱等现象下。重点是放松和自我调节。同时,可以吃点谷维素,调节植物神经。问题本身不大。保持良好的生活习惯。
回答于 2022-06-19 20:18
如果是这样的话,你是一个浅睡眠者,也就是失眠。这种的话,可以在晚上睡觉前喝杯牛奶,或者把门窗关小一点,可以减少外界的干扰。一个是避免感冒,避免着凉,多参加社会活动。调整自己的心态。
回答于 2022-06-19 21:48
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