右手腕桡骨远端骨折，拆除石膏后，医生说恢复得很好。

2021年10月28日打篮球时不慎骨折，做了石膏夹板，3月左右开始恢复少量运动，4月运动恢复正常（打篮球的哑铃力量训练），骨折处向上弯曲的哑铃手腕皱褶处会有隐约的晕痛，但没有刺痛感；右手骨折处相比左手有更明显的不适，日常生活中没有疼痛和不适，只是在日常生活中没有疼痛和不适，只是在运动中

发布于 2022-06-26 03:15

共有3个回答

任凭思念慢慢侵蚀直到现在依旧麻醉在荼靡之中

这一时期的训练要循序渐进，不要训练太多，以免引发疼痛，逐步加大训练强度和力度。不要有太大的心理压力，平时多参加一些身心健康的活动，提高自己的身体免疫力。

回答于 2022-06-26 04:43

Not crave forever，because too far. 不奢求永远因为太远

根据你的描述，如果再往上举哑铃时有些隐隐作痛，那么说明还没有完全恢复到之前没有受伤的时候。还是要慢慢恢复到以前的运动量，不要太着急，因为之前有骨折，所以说恢复也需要有一个过程，不能够举重感冒还是要多休息。

追问

每天涂一些活血化瘀的酒药会有效果吗

回答

可以的，也可以用一些红花油或者是云南白药喷一喷，揉搓按摩按摩。

回答于 2022-06-26 05:33

怎么可以这么累，毕竟我才十六岁。

年轻的男性骨折患者，病史上仍有反复的不适症状，这种情况建议最好再做一次片子进行对比分析，可能效果会更好，另外还是要避免剧烈的体育锻炼，尽量以下肢锻炼为主，另外要保持良好的生活习惯，合理饮食，避免劳累和熬夜。

回答于 2022-06-26 07:22

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