早晨醒来，感觉想憋着，这正常吗？我可以在上厕所前憋一会儿吗？

医生你好，我我想问两个问题，请你详细回答。非常感谢您。几个月前我得了心肌炎，现在正在康复中。我早上的状态很矛盾，首先我每天早上起床后都觉得挺憋屈的，也就是说我经常被尿憋醒。我通常在睡觉前也不喝水。我每天早上感到窒息，这正常吗？如果我起床比较快，也就是说，如果我早上起床后立即去厕所，我就会感到不舒服，心跳加快。如果我早上起得慢一点，我又会感到窒息。我可以忍受憋尿这种不舒服的感觉，但我就是担心这对我的健康不利。所以我的第二个问题是：第二，如果我每天早上憋尿，还觉得憋得慌，这对我的身体有害吗？我想毕竟憋了一晚上了，慢慢起来5、6分钟也没什么不好吧？