凌晨四点左右易醒，过一会再睡多梦憋醒

你好，从你描述的情况看，凌晨易醒，多梦，经常有憋醒的现象，引起憋醒的症状有多种因素，生理因素的如心脏方面的疾病，呼吸系统疾病，精神方面的过度焦虑的神经症性疾病也可以引起多梦，呼吸不畅等。所以还是去医院检查一下，明确原因，给予对症治疗。            排除生理性因素，可以自身调整一下，保持一个规律的生活习惯，按时作息，睡前少喝水，创造一个舒适空气流通的睡眠环境，调整睡姿，尽量不要趴着或左侧卧位，不要压迫到心脏，精神方面要放松，正确看待生活压力事件，适量增加一些有氧运动如慢跑等。

您好，您说的凌晨4点左右一醒，您是几点睡觉的？一共能休息几个小时？如果睡觉比较早的话，问题也不大，您说的被憋醒是值得的，是被尿憋醒了            你好你说的，凌晨4点经常会被憋醒，是被尿憋醒了吗？那就临睡前少喝点儿水，多梦和一想应该是您有焦虑情绪，不知道是有什么事情引起的，最好进行心理咨询，解除情绪的意见和心理的问题，应该就没有问题了

你好，根据你所描述的大概的情况，在你的这个年龄段出现这样的表现，最主要的是要排查心血管方面的疾病            所以建议你最好还是要引起足够的重视，今天就去正规医院的心血管内科，让医生根据你的情况配合做相应的一些检查项目，比如心电图，心脏彩超如果病情比较严重的话，有可能需要做冠脉造影检查，以及一些化验项目的检查，通过检查以后就能够明确引起以上症状的原因，然后积极的配合治疗

你好，从你的叙述中导致你的情况，经常性出现凌晨4点左右醒来，然后，一个小时以后才能睡着，并且多梦易醒。            其实你从4点多开始就属于浅睡眠时间了，出现多梦易醒也是属于正常现象。不知道你每天能睡几个小时，建议你做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉，如果每天能保证七八个小时的睡眠时间也是可以的。但是你出现周期性的憋醒，这也是需要找睡眠科的医生面诊的，看看有没有呼吸暂停综合征的问题。平时多做做运动，对提高睡眠质量也是有帮助的。