性欲减退，容易疲劳，背痛，睡眠不好

如果是肾阳虚，会出现怕冷怕寒，手脚不温，大便溏薄，小便清稀的表现，可以口服金匮肾气丸进行治疗。

从你的症状描述来看，确实存在一定程度的肾虚，但是，从这些症状来看，还不能确定是，肾阴虚，肾阳虚，因为没有阴阳偏颇的症状，只是出现了，肾虚的症状。有可能是肾气虚或肾精虚，因为肾虚不存在只有阴虚或阳虚，还有一些其他类型，但所有类型的肾虚患者都会出现腰痛性功能下降，如果是肾精虚，可以服用伍子衍宗丸

这个年龄段一般是由不良的生活习惯造成的，再有就是湿气重也会导致，如果口干舌燥一般是阴虚的几率比较大，怕冷的四肢一般是阳虚的几率比较大，需要注意休息饮食和生活的好处