肌酸粉 蛋白质粉问题 运动营养康复
你好，我想问一下，我是一名100米专业运动员，是否需要经常食用肌酸？每天摄入多少比较好？对于短跑，我需要喝蛋白粉吗？蛋白质粉或增肌粉更好
发布于 2022-06-29 02:04
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不想再去压抑，就算回忆撕扯我的心
如果患者是运动员，可以在平时每天补充一些肌酸，肌酸大多有冲击期、和维持期、和休息期，每个阶段服用的量都不一样，患者在前三天基本上每天30~50克左右，还需要结合体重来判断，蛋白粉也可以喝，都对身体有一定好处。
回答于 2022-06-29 04:07
有的人抽烟走嘴 有的人走肺 显然我是走嘴的那一种
你好，像他这种情况，适当的补充一些蛋白粉也是可以的，可以适当的进行体育锻炼或者是运动，同时饮食嗯可以多吃一些富含蛋白质的食物，对于身体的这种需求，效果是属于相当不错的。但是每个人的身体代谢等情况属于不同的，所以还是需要先综合诊断为主。
回答于 2022-06-29 05:27
我相信你爷爷他不想看到你为了他老人家伤心
你好，根据你描述的情况，这个主要是建议平时的锻炼是可以摄入的。主要是可以喝一些蛋白粉，建议吃一些蛋白粉就可以了，这个主要是增加蛋白质，增加营养增加免疫力，平时最好注意多运动，多吃高蛋白的食物。多吃新鲜水果和蔬菜，还要适当补充维生素。
回答于 2022-06-29 05:40
问了“肌酸粉 蛋白质粉问题 运动营养康复”的人还对以下问题感兴趣
对你那一种无法消散的情思，由心动变成了深入心扉的深爱
想提高免疫力，14岁儿童可以食用蛋白粉吗？如果可以，食用哪种蛋白粉比较好
发布于 2022-07-12 14:48
3个回答
读懂我的脆弱，唯独偏爱我一个。
近期总是反复感冒，而且一感冒听力下降，想喝点蛋白粉提高免疫力，想喝点汤臣倍健蛋白粉，但是不知道汤臣倍健蛋白粉含有激素吗？
发布于 2022-05-20 03:04
4个回答
总是要等到一个学期快要结束的时候，才知道知识只学了一点点
现代人头发不好很常见，多补充点蛋白质也很必要，但食物的蛋白质来源毕竟很少，所以我选择喝蛋白粉。我明白蛋白粉喝多了对身体的伤害和负担，所以我基本上一天只喝10毫升的蛋白粉，请问这个量对身体还有负担吗？
发布于 2022-07-12 17:11
3个回答
比不上路边被狗洒过尿的口香糖，
16岁男生甲半月约占指甲的一半，请问喝蛋白粉会使甲半月增大吗，喝多久会有效果，除了蛋白粉还有什么更有效的吗
发布于 2022-05-05 08:26
3个回答
提问者
总有一天，你会发现，你我都是对的
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